<span class="answer">導讀</span>這菜簡單拌拌，3步就搞定，清爽好吃，瘦身降脂，中老年人要常吃！年已經過完了，過年期間大家都宅在家里，大魚大肉吃得過多，今天分享一道清爽好吃又可以清除身體毒素....<p>這菜簡單拌拌，3步就搞定，清爽好吃，瘦身降脂，中老年人要常吃！年已經過完了，過年期間大家都宅在家里，大魚大肉吃得過多，今天分享一道清爽好吃又可以清除身體毒素的一道家常小菜。我家最喜歡吃，可以說隔三差五就會做上一大盤，孩子也搶著吃。</p><p><img alt="家常菜做法簡單又好吃老人也會做（這菜簡單拌拌3步就搞定）(1)" src="/static/upload/image/20231217/18d91301971f4d788b845b624a87aaec.jpg"/></p><p>?</p><p>青蘿卜是一種很普通的蔬菜，價格便宜很多地方都有，清脆爽口特別好吃，最得山東人的寵愛。青蘿卜被稱為“自然消化劑”，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多，促進胃腸液分泌，保護腸胃，降血脂等。而青蘿卜含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，常吃助于減肥。對于年輕人來說減肥可以多吃一些蘿卜哦。蘿卜還能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力。而它含有的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出。蘿卜雖然不起眼，但是它的好處卻很多，平時要多吃。</p><p><img alt="家常菜做法簡單又好吃老人也會做（這菜簡單拌拌3步就搞定）(2)" src="/static/upload/image/20231217/d8be63081a224f39b81be6f37bf20fb2.jpg"/></p><p>?</p><p>所用材料：青蘿卜1個，白糖2大勺，米醋適量。</p><p>做法步驟：</p><p><img alt="家常菜做法簡單又好吃老人也會做（這菜簡單拌拌3步就搞定）(3)" src="/static/upload/image/20231217/711a886f3b4b4847a8e271a08ce6cca6.jpg"/></p><p>?</p><p>第一步：青蘿卜洗凈去皮，青蘿卜中含有豐富的維生素和礦物質，家里可以常吃，以前老媽就經常提醒我多吃蘿卜好處多，老是忽視了老媽的提醒，現在才知道蘿卜竟然有這么多的營養，不管是清炒，涼拌，還是生吃都是很棒的。</p><p><img alt="家常菜做法簡單又好吃老人也會做（這菜簡單拌拌3步就搞定）(4)" src="/static/upload/image/20231217/dbf6387165b74879b65efb86dbba4fa0.jpg"/></p><p>?</p><p>第二步：把青蘿卜用刀切成細絲，不會切絲也可以用擦絲器來代替更簡單。</p><p><img alt="家常菜做法簡單又好吃老人也會做（這菜簡單拌拌3步就搞定）(5)" src="/static/upload/image/20231217/b4ebdaf4ce0f4dc1ad538b78b58efc14.jpg"/></p><p>?</p><p>第三步：把青蘿卜絲直接放入盤中，放上2勺白糖。白糖的量可以適量，如果老年人吃就要適量的少放一些。</p><p><img alt="家常菜做法簡單又好吃老人也會做（這菜簡單拌拌3步就搞定）(6)" src="/static/upload/image/20231217/99aeb4066e06443bb0897144d0729bf6.jpg"/></p><p>?</p><p>第四步：直接倒入米醋，米醋的多少也是自己調節就可以，如果喜歡米醋的酸味，可以適量多放一點，總之這道菜的酸甜口味呈現就可以。</p><p><img alt="家常菜做法簡單又好吃老人也會做（這菜簡單拌拌3步就搞定）(7)" src="/static/upload/image/20231217/844f198ef08547a4ac0a047b36bb12e8.jpg"/></p><p>?</p><p>第五步：在倒入米醋的過程中，白糖就已經融化了。</p><p><img alt="家常菜做法簡單又好吃老人也會做（這菜簡單拌拌3步就搞定）(8)" src="/static/upload/image/20231217/03c295984e0542819b7b3fa889e0875d.jpg"/></p><p>?</p><p>第六步：直接上桌即成，吃的時候用筷子拌均勻就可直接吃，這道菜不但適合平時吃，也適合酒桌上吃，還可以解酒呢。你家還在吃“蘿卜”嗎？現在清楚還不晚，抓緊告訴身邊人~</p><p><img alt="家常菜做法簡單又好吃老人也會做（這菜簡單拌拌3步就搞定）(9)" src="/static/upload/image/20231217/10c85ca8c14843818abb5271247aa19e.jpg"/></p><p>?</p><p>峰兒話語：</p><p>1，青蘿卜這個做法是我們老家很經典的做法，用米醋做最好，如果老醋就會太酸。</p><p>2，蘿卜的品種很多，這個做法適合每一種蘿卜，如：紅皮的水蘿卜，白皮的白蘿卜，心里美蘿卜等。</p><p>感謝閱讀我的文章，每天都會不斷更新，有省時早餐，中餐，各種面點，烘焙，果醬，冰糕，甜點等等，歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這里等你哦~~圖文原創雪峰兒，盜竊必究!!!</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！