導讀這五種食物不妨多吃，美容養顏全靠它1、海帶：如果皮膚油脂分泌不均衡，或油脂分泌過多都會引起粉刺，所以平時多吃些可以控制油脂平衡的食物，皮膚不長粉刺，自然就更....

這五種食物不妨多吃，美容養顏全靠它1、海帶：如果皮膚油脂分泌不均衡，或油脂分泌過多都會引起粉刺，所以平時多吃些可以控制油脂平衡的食物，皮膚不長粉刺，自然就更美了，海帶作為維生素，礦物質都非常豐富的堿性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同時，它還可以降低血液中的酸堿度，讓好氣色從內而外散發出來。

2、蜂蜜：蜂蜜被稱為“自然界中最完美的營養食品”，能保持皮膚的紅潤，蜂蜜含有大量的氨基酸，維生素和果糖，很容易被人體吸收，營養全面而豐富。長期食用可使皮膚紅潤，柔嫩，有光澤。

3、牛奶：牛奶一直是女性美容的上品。它具有美白，延緩皮膚老化和增強皮膚張力的作用。尤其是牛奶中含有的鐵和維生素的組合，對緩解皺紋的產生有很好的效果。喝牛奶可以保持皮膚健康，用牛奶制作面膜也是一個不錯的選擇。

4、胡蘿卜：胡蘿卜中含有大量胡蘿卜素，有助于保持皮膚濕潤和細膩，能維持皮膚細胞的正常功能，減少皮膚皺紋的產生，刺激皮膚新陳代謝。

5、黑枸杞：黑枸杞花青素含量比藍莓還多，被稱為“花青素王炸”，這也讓黑枸杞能站在“黑色系”食物鏈上游，富含豐富的原花青素，具有養顏護眼的功效。美吒的原料就是黑枸杞的原花青素。