導讀在平時的生活當中，蘋果就是我們經常可以見到的一種水果，并且這種水果在一年四季都可以吃，冬季時期也都少不了蘋果的存在。其實，蘋果當中的營養價值是很高的，但是在....

在平時的生活當中，蘋果就是我們經常可以見到的一種水果，并且這種水果在一年四季都可以吃，冬季時期也都少不了蘋果的存在。其實，蘋果當中的營養價值是很高的，但是在煮熟之后去吃它的效果會翻倍。

煮熟后的蘋果有何功效？

1、蘋果在加熱之后當中的膳食纖維和果膠，就能夠得到一個軟化的效果，那么就很容易被我們人體吸收。

2、煮熟后的蘋果，更適合一些特殊的人群們去吃。臥病在床，牙齒不好的老年人們，就可以多多的吃煮蘋果，可以減少我們牙齒的咀嚼能力，減少對腸道的刺激。

3、蘋果可以和豬肉一起搭配煮著吃，這樣就能夠讓營養增倍，還能夠抑制住我們身體當中的膽固醇指數。

4、吃煮熟后的蘋果，就可以預防嘴唇生熱瘡，牙齦發炎的現象。

5、煮熟后的蘋果當中含有著豐富的果膠，能夠被我們人體所吸收，可以達到一個消化的好作用，能夠緩解便秘。平時有著腹瀉的癥狀，我們就可以多吃這種煮熟的蘋果，進行緩解。

哪些水果還可以煮著吃？

1、橙子可以用來煮著吃，橙子皮當中有著一個止咳化痰的功效，在蒸煮之后，就能夠治療久咳不愈的癥狀。

2、柚子皮可以降低我們血液當中的粘稠度，減少血栓疾病的產生。

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