導讀花生是一種高營養食物，含有蛋白質和膳食纖維，女性搭配紅棗與牛奶做了美味的茶飲，清香美味，潤滑營養，簡單的搭配，就帶來無限的健康，是不是很好？【春季美容護膚早....

花生是一種高營養食物，含有蛋白質和膳食纖維，女性搭配紅棗與牛奶做了美味的茶飲，清香美味，潤滑營養，簡單的搭配，就帶來無限的健康，是不是很好？

【春季美容護膚早餐飲紅棗花生牛奶】

主料：花生1小把、紅棗4顆、

輔料：純牛奶500ml、細砂糖15g、

　步驟：

紅棗花生牛奶的做法步驟1.準備生的帶殼花生，這是婆婆自己種的

紅棗花生牛奶的做法步驟2.將花生仁剝出來，一邊追劇一邊剝還挺快的

紅棗花生牛奶的做法步驟3.將花生仁平鋪在看盤里，盡量不要重疊堆放

紅棗花生牛奶的做法步驟4.放入烤箱，170度烘烤10-15分鐘

春季美容護膚早餐飲紅棗花生牛奶

紅棗花生牛奶的做法步驟5.花生仁微黃飄香，便可出爐冷卻

紅棗花生牛奶的做法步驟6.抓一把花生仁，準備紅棗，純牛奶，細砂糖

紅棗花生牛奶的做法步驟7.花生去掉表皮的紅衣，紅棗清洗干凈以后去核

紅棗花生牛奶的做法步驟8.純牛奶放在裝了熱水的碗里浸泡片刻溫熱，或者直接倒進奶鍋加熱

春季美容護膚早餐飲紅棗花生牛奶

紅棗花生牛奶的做法步驟9.將花生和紅棗放進破壁機的攪拌杯中

紅棗花生牛奶的做法步驟10.加入細砂糖

紅棗花生牛奶的做法步驟11.加入純牛奶

紅棗花生牛奶的做法步驟12.破壁機接通電源，由低檔開始慢慢加檔

春季美容護膚早餐飲紅棗花生牛奶

紅棗花生牛奶的做法步驟13.打至細膩順滑的程度就可以了

紅棗花生牛奶的做法步驟14.成品

春季美容護膚早餐飲紅棗花生牛奶