導(dǎo)讀在需要口服的美容保養(yǎng)品中，燕窩是最奢華的一種了。但是很多女性懷疑，它真的有美容養(yǎng)顏效果嗎？吃燕窩有沒有禁忌呢？燕窩是雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類用唾液和絨....

在需要口服的美容保養(yǎng)品中，燕窩是最奢華的一種了。但是很多女性懷疑，它真的有美容養(yǎng)顏效果嗎？吃燕窩有沒有禁忌呢？

燕窩是雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類用唾液和絨羽等凝結(jié)所筑的巢窩。中醫(yī)認為燕窩具有滋養(yǎng)肺陰、補中益氣、化痰止咳的功效，歷代養(yǎng)生家都將其視為稀世美容補品，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為燕窩所含的豐富的蛋白質(zhì)及氨基酸是組成人體皮膚、毛發(fā)、肌肉的重要材料，其所含的膠質(zhì)對組織細胞的修復(fù)再生有促進作用，進食燕窩可使皮膚、毛發(fā)得到滋養(yǎng)，進而起到養(yǎng)顏、抗衰老作用。不過，用它來養(yǎng)顏，只有長期堅持才能有效。一般來說，一周吃一兩次，一次吃5—6克就夠了。

需要提醒大家的是，燕窩不是直接采摘下來就能吃的，是需要經(jīng)深加工后可供人食用的部分。燕窩雖好，但并非人人皆宜。肺胃虛寒、咳嗽、咳痰清稀、惡心、嘔吐以及感冒患者最好和燕窩“劃清界限”，否則不但起不到美容的效果，而且還會引起新的疾病。此外，有人建議吸煙的女性多吃燕窩。其實，這也不能一概而論，吸煙的女性若有咳嗽、咳痰清稀、感冒等癥狀時，也不宜多吃。