導(dǎo)讀25歲之前的女人，最喜歡聽到別人稱贊自己：你真的太漂亮了！而過了25歲后最喜歡聽到的是：你看起來很年輕?。〉拇_“看起來年輕”這五個字，是大多數(shù)女人一生要追求....

25歲之前的女人，最喜歡聽到別人稱贊自己：你真的太漂亮了！而過了25歲后最喜歡聽到的是：你看起來很年輕?。〉拇_“看起來年輕”這五個字，是大多數(shù)女人一生要追求的目標(biāo)。因此為了讓自己看起來更年輕，很多姐妹不惜花大價錢來做面部的護(hù)理、保養(yǎng)。

然而有一次去聚會，我的一位做美容師的朋友告訴我，其實女人想要顯年輕，多做這3件小事，勝過花大價錢去美容院做護(hù)理。

1、清潔要有節(jié)制

不要以為時刻讓臉部保持清爽是一件好事，要知道每天頻繁地洗臉、去角質(zhì)，只會導(dǎo)致皮膚屏障受損，皮膚防護(hù)能力差，暗沉、痤瘡、色斑就更容易出現(xiàn)。

2、一定要注意防曬、抗氧化

紫外線對于皮膚的損傷是不可逆的，紫外線也是讓皮膚變老化、長斑的主要“罪魁禍?zhǔn)住?。如果常年堅持防曬，你的皮膚會比同齡人老化的速度下降80%以上！

另外平時多吃一點(diǎn)維生素E維生素C，能有效抵抗皮膚衰老，皺紋的產(chǎn)生。

3、補(bǔ)水保濕也重要

很多人喜歡去美容院做各種面部護(hù)理，但其實據(jù)我這位美容師朋友說，它就沒做過，好皮膚其實靠自己就能做！其中補(bǔ)水和睡眠這一點(diǎn)是關(guān)鍵。

在平時盡量多喝水，保證身體水分充足，有利于排毒清腸，面色更好。另外睡前的護(hù)膚保濕工作也要做好，常敷面膜。皮膚有足夠的水分了，自然不容易出現(xiàn)干燥長皺紋、長痘和悶痘等現(xiàn)象。

4、保持充足的睡眠

這是最重要的一點(diǎn)，不要以為年輕，熬夜什么的無所謂，等到過幾年真的就跟同齡人按時睡眠的皮膚效果差出來了。睡眠不足，會導(dǎo)致黑眼圈、眼角細(xì)紋的產(chǎn)生，還會加速皮膚的老化。

睡覺Sleeping

所以我們要遵循人體新陳代謝的時間與規(guī)律，11點(diǎn)之前就睡覺這點(diǎn)很重要！因為夜間我們的皮膚和身體器官都需要排毒，如果睡眠是充足的，自然身體健康，面色紅潤，沒有長痘、暗沉等現(xiàn)象。