女性生活中一定要對(duì)自己好一點(diǎn)，不僅要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，而且還要注重保養(yǎng)自己。今天介紹的這道家常菜就是胡蘿卜炒芹菜，雖然非常普通常但是它美容瘦身，祛斑抗皺紋防衰老的功效是非常強(qiáng)大的，可以讓你輕松告別黃臉婆，一起來(lái)看看它的做法吧!

胡蘿卜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效促進(jìn)血液循環(huán)加快新陳代謝，幫助排出身體中的毒素和垃圾，促進(jìn)美容美白和健康。胡蘿卜中含有豐富的維生素A，這種物質(zhì)對(duì)于皮膚的保護(hù)是非常有利的，不僅可以美白肌膚，滋養(yǎng)肌膚還能有效祛斑抗皺紋延緩衰老，對(duì)女性美容護(hù)膚非常有利，輕松告別黃臉婆。

經(jīng)常吃胡蘿卜還能有效幫助緩解眼疲勞，眼干，眼澀視物模糊等眼睛問(wèn)題，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，維持視力穩(wěn)定。對(duì)于常見(jiàn)的干眼癥，夜盲癥都有非常好的治療作用，對(duì)于電腦一族經(jīng)常吃胡蘿卜是非常有必要的。胡蘿卜中含有的木質(zhì)素還能有效提高人體免疫力，因?yàn)楹}卜素在人體中可以轉(zhuǎn)化為維生素，能有效殺死細(xì)菌和病毒，預(yù)防疾病的發(fā)生。

芹菜是一種非常好的減肥食物，它含有大量的膳食纖維，可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃代謝，快速排出體內(nèi)的毒素和垃圾，有效減肥瘦身，預(yù)防便秘的發(fā)生。芹菜中還含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化性有效清除人體中的自由基，起到滋養(yǎng)肌膚，美容養(yǎng)顏的作用，延緩衰老，告別“黃臉婆”。

胡蘿卜炒芹菜的做法

材料：芹菜，胡蘿卜，油，雞精，蔥花，鹽。

做法：1、芹菜和胡蘿卜冼凈切片。鍋中放油，加蔥花爆香。

2、放入胡蘿卜片炒一會(huì)兒，再放入芹菜片。加適量鹽炒勻，出鍋前加少許雞精調(diào)味即可。

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