導讀清潔是關鍵　　很多女生每天早上都會用洗面奶清洗臉部肌膚，但很多方法不對，不是因為選擇了不適合自己肌膚的洗面奶，就是清洗的方法不對。洗面奶的選擇還是很有講究的....

清潔是關鍵

　　很多女生每天早上都會用洗面奶清洗臉部肌膚，但很多方法不對，不是因為選擇了不適合自己肌膚的洗面奶，就是清洗的方法不對。洗面奶的選擇還是很有講究的，首先，要選擇適合自己肌膚的洗面奶，同時，不能一年四季都用同一款洗面奶。

　　二、補水保濕

　　都說女人是水做的，所以，女人護膚怎么能夠少了水。每天要喝足夠的水為我們的肌膚及時補充水分，同時，每星期還要定期做補水面膜。這樣內外兼顧，我們的肌膚才能夠水水潤潤的。

　　三、防曬

　　夏天，很多女性都會比較注重防曬，也會涂上防曬霜，但是到了秋冬季就容易忽視防曬工作。其實，一年四季紫外線都是無時無刻存在的，秋冬季的紫外線并不會比夏天的弱。所以，即使是在秋天或者冬天，外出的時候都要涂上防曬霜，這樣才能減少紫外線對肌膚的侵害。

　　四、美容覺

　　現在越來越多的人喜歡掛在晚上，三更半夜還熬夜上網或者看電影。其實，睡美容覺就是最好的美容護膚方法，晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的最好時段，如果錯過了這個時段我們白天受損的肌膚就不能夠很好的修復。所以，晚上10點鐘就要按時上床睡覺喲。

　　美容基礎知識

　　一、補水保濕是美容護膚的基礎

　　如果皮膚缺水，那么就會缺乏光澤，甚至出現細紋暗啞等皮膚問題。相反，如果肌膚擁有足夠的水分，那么肌膚看起來就會年輕很多，而且也會讓美容護膚的效果更加出眾。因此，可以說，補水保濕不僅是冬季護膚的重點，更是美容護膚的基礎。不過補水保濕也是要講究時機的，每天潔面后就要馬上為肌膚進行補水保濕工作，此時肌膚的吸收力是最好的。

　　二、不飽和脂肪酸促進皮膚新陳代謝

　　一說起油脂，美女們肯定都很頭疼，但實際上如果肌膚沒有油分的話是沒有光澤度可言的。因此，要倡導水油平衡，絕不能夠杜絕油分哦。不飽和脂肪酸就是油脂的一種，它是皮膚進行新陳代謝所必須的一種營養物質，讓皮膚更加健康透亮。如果肌膚缺乏不飽和脂肪酸，那么皮膚的新陳代謝就會受到很大的影響，皮膚的健康活力也就無從談起。因此，一定不要談“油”色變，真正的好皮膚是絕對少不了油的，這個美容基礎知識一定牢記

　　三、面部按摩好處多多

　　在享受按摩的過程中，可以讓身心得到完全的放松，促進面部肌膚的血液循環，提高肌膚的吸收力，讓氣色越來越好。此外，面部按摩還可以阻止面部皺紋的出現，幫助肌膚排毒，最終達到延緩衰老的美容護膚目的。

　　補水、補油、面部按摩，這三個美容基礎知識對美容護膚的效果都起著十分重要的影響

　　美容護膚基礎小竅門

　　小竅門1：預防紫外線，做好防曬

　　紫外線是肌膚的隱形殺手，除了造成暗沉和斑點，還會增加體內自由基，導致皺紋、松弛等老化征兆。

　　過了25歲之后，妳是否覺得，同樣的保養方式但是卻沒什么效果，也許肌膚還是平滑緊實，但是因為新陳代謝減緩，膚色暗沉不如以往明亮，長痘痘或是被蚊子叮的疤痕也久久不消，以前沒有的斑點也隱約出現在臉頰上，原本是健康寶寶的妳，在換季或抵抗力較弱時甚至出現肌膚敏感狀況，這些都是肌膚開始老化的警訊。對輕熟女來說，陽光、污染等環境造成的外因性老化是主因，其中紫外線正是對肌膚造成雙重傷害的殺手，它除了會讓肌膚產生黑色素，造成暗沉和斑點外，還會增加體內自由基和過氧化物，進而讓膠原蛋白、彈力纖維受損，出現皺紋和松弛等老化征兆。而抽煙喝酒和緊張壓力也會促使細胞氧化。

　　小竅門2：積極保濕，避免臉部油水失衡與干紋滋長。

　　肌膚變干燥，是老化的開始，一旦保濕度不足，隨之而來的就是粗糙、皺紋等更嚴重的問題。隨年齡增加，原本是油性或混合性肌膚的妳，只要洗臉后沒有馬上擦保養品，就會開始體會到「肌膚干燥」的緊繃感，但t字部位卻依然油光茂盛。而干性肌膚的人更是冒出干紋，特別現在正值春天，肌膚就像無底洞一樣，原有的保養品似乎無法發揮作用。

　　保濕妙招1：喝足夠水，每天至少要喝8大杯水，當然喝更多就與日俱增好，除了喝水外，水果可別忘記多吃哦!

　　保濕妙招2：不要用過熱的水洗臉，洗臉后一定要使用化妝水來補充水份。

　　保濕妙招3：選擇具高保濕效果的潤澤保養品，直接幫肌膚留住水份。

　　保濕妙招4：每周2-3次，用具保濕效果的敷面膜來sos干燥缺水的肌膚。

　　保濕妙招5：噴霧式的礦泉水或滑潤液，可以在你覺得肌膚干燥時發揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。