導讀今天給大家分享5種天然美白食物，經常吃可以使肌膚白嫩透亮，更有彈性，還能防止皮膚老化，養出自然美的好皮膚！來看看這些食物你喜歡吃嗎？基本都是平時可以吃到的食....

今天給大家分享5種天然美白食物，經常吃可以使肌膚白嫩透亮，更有彈性，還能防止皮膚老化，養出自然美的好皮膚！

來看看這些食物你喜歡吃嗎？基本都是平時可以吃到的食物，在享受美食的同時，還能讓皮膚變好，誰說不是一件很棒的事情呢！

①荔枝

含有非常豐富的維生素C，可以促進膠原蛋白形成，使肌膚更加水潤彈嫩，還能抑制黑色素的大量生成。

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②白蘿卜

含有維生素C，有抗氧化的效果，能提亮暗黃肌膚，抑制黑色素的形成。

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③薏仁

有利水消腫的功效，能加快肌膚的新陳代謝，還有保濕、防止皮膚老化的效果。

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④香菇

含有維生素B，可提高代謝，維持皮膚的健康狀態。

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⑤番茄

含抗氧化物質，可以減少黑色素的生成。

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