導讀悄悄努力實行變美計劃！美貌何嘗不是這個社會的一項技能呢？父母雖然沒有給我們絕世容顏，但是我們也可以通過后期變瘦變美來實現啊!ruru這里總結了46個變美小妙....

悄悄努力實行變美計劃！美貌何嘗不是這個社會的一項技能呢？父母雖然沒有給我們絕世容顏，但是我們也可以通過后期變瘦變美來實現啊!ruru這里總結了46個變美小妙招，我們一起努力遇見更美的自己！

下面一起來解鎖一下小秘籍：

1.多吃抗衰老、氧化的食物。如：西紅柿、藍莓、桑葚。

2.日常坐椅子制作1/3就可以了。這樣腰部下意識的挺直，不會彎腰駝背。

3.出門涂防曬霜！出門涂防曬！出門涂防曬！每天必須堅持涂抹，一年四季都不要停。不涂防曬的話，真的會變黑變老，長皺紋。

4.瘦腿，做一些跟腿有關的運動，讓腿部變得又細又長，有大長腿的既視感。

5.不要經常低頭玩手機，會加深頸紋，還容易有雙下巴，特別影響氣質。

6.堅持涂抹身體乳，肌膚會變得很光滑。尤其是秋冬缺水的、干燥的季節，腿部肌膚會起皮。

7.不要熬夜，盡量在11點之前睡覺。堅持早睡早起，皮膚也會變得很好。

8.控制飲食，特別是含糖量高的食物，不然真的會胖。多吃碳水化合物。

9.一周敷3次左右的面膜，讓皮膚喝飽水，水分充足了，皮膚才會變得越來越好。

10.少喝或者不喝碳酸類的飲料，喝多了容易發胖，皮膚還會變差?。。?/p>

11.不要使用毛巾擦臉，毛巾容易滋生大量的細菌，選擇一次性洗臉巾，減少細菌的傳播。

12.洗面奶選用溫和的氨基酸洗面奶，不使用皂基類的洗面奶，減少對肌膚敏感的刺激。

13.保護好皮膚角質層，深度清潔不要太頻繁，根據自己的膚質來確定清潔的次數。

14.穿搭方面，多跟一些博主學習穿搭技巧，來提高自己的審美。

15.多吃水果，多吃水果。補充身體所需的微量 元素，還能緩解便秘。

16.沒事不要用手揉眼，摸臉。臉部比較脆弱，手上細菌偏多，摸臉會導致臉上起黑頭甚至感染。

17.少挖鼻孔，手上細菌特別多，挖鼻孔真的會導致鼻孔變大，還容易引起鼻炎。

18.早上用清水洗臉。不使用洗面奶，皮膚經過洗禮 一夜的修復，臉部會形成一道天然的屏障，能幫助我們保護皮膚。

19.剛吃過飯不要坐著，更不要躺下，不然會有小肚子。

20.早晚刷牙，飯后漱口。每半年給牙齒做一下清潔。

以上是如如整理的女生如何不化妝也好看的妙招。如有補充，歡迎評論區留言。堅持下去，時間不會辜負每一個努力的人。[玫瑰]