導讀高跟鞋不僅可以提升女孩的氣質，還可以彌補矮小的身高。喜歡穿高跟鞋的女士，一定經常會為高跟鞋磨腳的問題煩惱。高跟鞋是一個讓人歡喜讓人憂的東西，最怕的就是磨腳了....

高跟鞋不僅可以提升女孩的氣質，還可以彌補矮小的身高。喜歡穿高跟鞋的女士，一定經常會為高跟鞋磨腳的問題煩惱。高跟鞋是一個讓人歡喜讓人憂的東西，最怕的就是磨腳了，特別是腳跟，下面我來教大家幾個小妙招，輕松搞定磨腳的問題。

1、用熱毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘,再拿塊干的軟毛巾墊著,用錘子把鞋子磨腳的地方敲平整即可，這個很管用呢；

2、使用創可貼或者膠布，腳部什么地方疼，磨破了，一是鞋子的哪個部位比較凸，二是腳的肌肉比較嫩。平時沒什么摩擦，直接用創可貼或者膠布貼上，這樣連續穿3天，有很大幾率是可以修復的。

3、把報紙捏成團沾點水,不要太濕,但要整團都沾到水,再拿張干的報紙裹住濕的報紙,塞在擠腳部位,用塑料袋密封一夜；同樣的，如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了；

4、穿鞋之前,拿香皂(蠟燭亦可)在磨腳位置薄薄地涂上一層，這個也是很管用的一個方法。

我經常會采用的是1和4的方法，確實管用，不妨你也試試，看看那種方法能幫你解決掉小煩惱。

高跟鞋的正確穿法：

1.方根或坡跟的高跟鞋

　　方根和坡跟的高跟鞋會對健康的影響小一些，它們能夠幫助身體維持一定的平衡性，不會讓你因大強度的工作產生眩暈感，但方根和坡跟的鞋重量較大，會為腳面帶來很大的壓力，經常穿著會讓你下肢浮腫，發胖。

　　為舒緩腳部壓力，我們可以通過多敲打腿部經絡，重點敲打大腿外側的膽經和小腿肚上的膀胱經。每天敲打3次，微微發痛發汗為止，能加快下肢脂肪的代謝速度，幫助排除雙腿毒素。

2.尖跟高跟鞋

1)穿4-6厘米的高跟鞋

　　美國健康專家發現，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于減肥，這個高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的新陳代謝速度，讓那個你的小腹平坦、性感。但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的缺點在于它會讓你的背部壓力增大，產生酸痛感，可以在睡覺的時候換張軟點的床墊，減少背部壓力。

　　2)穿6-8厘米的高跟鞋

　　當鞋跟的高度上升到6-8厘米，走路時，你的身體重心會自然的上移，如果穿著7厘米的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%，健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8厘米的高跟鞋，這樣會增加脖子的壓力。可以在穿著2小時高跟鞋后把鞋子脫掉，讓雙腳休息15分鐘，并在腳掌前1/3處的涌泉穴進行中度按摩，舒緩腳部壓力。

　　3)穿8厘米以上的高跟鞋

　　當穿8厘米高的高跟鞋時，走路時的身體重心會不斷的上移，醫學專家研究過，長期穿著8厘米以上高度高跟鞋的女性，經常會有神經性的頭疼，眼疼，視網膜壓力比平常高25%。可以通過多吃一些富含維生素A的綠色蔬菜，為視網膜提供充足的營養，避免的大強度工作后，視力會突然地下降。

　　另外，專家指出，常穿尖跟高跟鞋，會讓女性的平衡感缺失、暈車、暈機的可能性會大大增加，如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋，建議你每天做1-2次健康專家推薦的手指練習操，幫助提高小腦神經細胞的專著程度，擁有較高的平衡能力。