導(dǎo)讀1、練習(xí)良好的皮膚護理基礎(chǔ)如果您真的想讓皮膚看起來年輕，請從以下要點開始：避開陽光。涂抹防曬霜。穿防曬衣（長袖，褲子）。別抽煙使用保濕劑。2、背靠著床睡當(dāng)您....

1、練習(xí)良好的皮膚護理基礎(chǔ)

如果您真的想讓皮膚看起來年輕，請從以下要點開始：

• 避開陽光。
• 涂抹防曬霜。
• 穿防曬衣（長袖，褲子）。
• 別抽煙
• 使用保濕劑。

2、背靠著床睡

當(dāng)您夜晚一直睡在某些位置時，它會導(dǎo)致“睡眠紋”-皺紋被蝕刻到皮膚的頂層，并且一旦您起床就不會消失，比如，側(cè)臥睡覺會導(dǎo)致臉頰和下巴皺紋，而面朝下睡覺會使您皺起眉頭。

3、多吃鮭魚

鮭魚（以及其他冷水魚）是蛋白質(zhì)的重要??來源，是皮膚的重要組成部分之一。它還含有大量的omega-3脂肪酸。專家說，必需脂肪酸可以滋養(yǎng)皮膚，使皮膚豐滿年輕，可以幫助減少皺紋。

4、大量涂抹果酸

這些天然酸可以去除死皮細胞的頂層。這有助于減少毛孔，細紋和表面皺紋的出現(xiàn)，尤其是在眼睛周圍。增強形式的果酸可能有助于增加皮膚中的膠原蛋白生成。那是一種蛋白質(zhì)，可以增強您的皮膚強度和緊致度。使用果酸可以使您的皮膚對太陽更敏感，因此，每天都要涂抹防曬霜。

5、涂抹含有維生素C的面霜

一些研究發(fā)現(xiàn)，含維生素C的面霜可以增加皮膚制造的膠原蛋白的量。維生素C保護免受UVA和UVB射線的傷害，并有助于減少發(fā)紅，黑斑和膚色不均。但是，您必須使用具有正確類型的維生素C的皮膚產(chǎn)品。L-抗壞血酸可能是減輕皺紋的最好方法。

6、不要過多洗臉

自來水可以去除皮膚上抗皺紋的水分和天然油脂。如果您經(jīng)常洗臉，則會洗掉其保護層。請使用帶有保濕劑的肥皂，或者使用凝膠或乳霜清潔劑。