導(dǎo)讀相信很多愛(ài)美女性，對(duì)于“美容養(yǎng)顏覺(jué)”并不陌生，那么美容養(yǎng)顏覺(jué)指的是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)？一般指的是晚上的22點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)，原因在于這個(gè)時(shí)間段是人體新陳代謝進(jìn)行最多....

相信很多愛(ài)美女性，對(duì)于“美容養(yǎng)顏覺(jué)”并不陌生，那么美容養(yǎng)顏覺(jué)指的是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)？一般指的是晚上的22點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)，原因在于這個(gè)時(shí)間段是人體新陳代謝進(jìn)行最多的時(shí)間段，也是調(diào)整肌膚狀態(tài)的黃金時(shí)期，睡足“美容養(yǎng)顏覺(jué)”，讓你元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)。怎樣才能足養(yǎng)顏覺(jué)睡眠前的首要一步是洗面，這是因?yàn)榧∧w白天或多或少會(huì)受到外界環(huán)境的影響，加上不少人可能會(huì)用護(hù)膚品，如果化妝品或者其他有害物質(zhì)滯留于面部，這無(wú)疑是加重了肌膚負(fù)擔(dān)，久而久之就會(huì)令肌膚變得暗沉無(wú)光，甚至造成毛孔堵塞誘發(fā)閉口粉刺等，這里建議選擇純天然配方的卸妝水，或者質(zhì)地醇厚卸妝液，這樣卸妝后留下油性保護(hù)膜，可以減少肌膚的水分消耗，此同時(shí)，配合溫和的潔面乳使用，將之前的卸妝產(chǎn)品以及殘留物質(zhì)一并洗去。

選擇合適的寢具因?yàn)轶w質(zhì)的原因，很多人對(duì)床墊和枕頭的需求各不相同，應(yīng)該會(huì)考慮三個(gè)維度：支撐度、舒適度、耐用度，同時(shí)結(jié)合自身實(shí)際使用狀況綜合考量，例如：睡床以木板床加上厚軟墊為佳，不能太硬也不能太軟，也可以換上絲質(zhì)或者綢緞質(zhì)的枕頭套，這樣能減少面部和枕頭之間的摩擦，能有效防止皺紋，讓你換發(fā)青春容顏。

正確的睡眠姿勢(shì)很多人睡眠習(xí)慣像嬰兒那樣蜷縮成一團(tuán)，但是時(shí)間久了會(huì)給背部及頭部帶來(lái)壓力，造成習(xí)慣性駝背等，另外，因?yàn)槿搜雒嫠邥r(shí)，面部肌肉呈放松狀態(tài)，然而側(cè)著或者趴著睡眠時(shí)，面部皮膚就會(huì)被牽拉或者繃緊，只要堅(jiān)持仰面睡眠，而不是側(cè)著睡眠，面部皺紋會(huì)逐漸減少甚至消失，沒(méi)有皺紋的面部要顯年輕好幾歲。

分時(shí)保養(yǎng)給肌膚充電日間，肌膚處于緊張戒備狀態(tài)，全部精力都用在了抵擋外界傷害上面，夜晚，肌膚細(xì)胞忙于自我修護(hù)，所以夜晚使用的保養(yǎng)品成分能更深入滲透肌膚吸收利用，效果更好。

綜上所述，晚上是保養(yǎng)的最佳時(shí)候，大家一定要利用晚上這個(gè)時(shí)段好好護(hù)膚哦，相信睡足美容養(yǎng)顏覺(jué)，就是終極的養(yǎng)顏大法哦！不信你也來(lái)試試，讓你越睡越年輕。