導(dǎo)讀第一次見紅豆薏米粉是在超市里的養(yǎng)生區(qū)，當(dāng)時(shí)看到很多女生在排隊(duì)買，覺得好奇，就湊過去看了一下，原來是紅豆薏米粉在搞促銷，比平時(shí)買一罐30多元便宜10塊錢。我看....

第一次見紅豆薏米粉是在超市里的養(yǎng)生區(qū)，當(dāng)時(shí)看到很多女生在排隊(duì)買，覺得好奇，就湊過去看了一下，原來是紅豆薏米粉在搞促銷，比平時(shí)買一罐30多元便宜10塊錢。我看了超市里宣傳的養(yǎng)生圖片，才知道原來它可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。因?yàn)檗裁灼珱鲂裕贿m宜女生單獨(dú)長(zhǎng)期食用，配合溫性的紅豆，對(duì)身體就不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。紅豆可以補(bǔ)血，薏仁則能美白，兩者搭配不僅瘦身還兼具美容的功效。紅豆薏米糊既能減肥，又不傷身體，而且用熱水一沖就能喝，女人每天喝上一杯，連湯都省了。

我并沒有在那兒排隊(duì)買，看了一下它的做法和價(jià)格，想著還是自己在家做的實(shí)惠。買了一些紅豆和薏米，只用了不到10塊錢，回到家洗洗炒好，放入破壁機(jī)里一打，粉就成了。做一次就夠一周喝的了，實(shí)在是特別的簡(jiǎn)單。

【紅豆薏米糊】

【用料】：

紅豆200克，薏米200克

【做法】：

1、將紅豆和薏米倒入碗中混合

2、用水淘洗干凈，瀝干水分，盡量干一些，方便下面的操作，可以用廚房紙吸一下水分

3、將紅豆和薏米倒入鍋中開大火將水分蒸發(fā)干凈，轉(zhuǎn)小火慢慢翻炒至紅豆顏色變深、薏米變黃

4、倒出平鋪開晾涼，此時(shí)會(huì)變得酥脆了

5、將它們倒入破壁機(jī)中，開啟打粉模式

6、倒出來用濾網(wǎng)將粗的顆粒過濾一遍，倒進(jìn)破壁機(jī)再打一遍

7、取50克紅豆薏米粉，加熱水沖泡開就可以當(dāng)湯飲用了

【小貼士】：

1、紅豆薏米淘洗好后放入鍋中炒時(shí)要先大火蒸干水分，再轉(zhuǎn)小火一直炒到紅豆顏色變深，薏米變黃為止，這個(gè)過程一定要有足夠的耐心，大約需要二十分鐘到半個(gè)小時(shí)2、第一次打的會(huì)有些粗的顆粒，要過濾下再打一次3、紅豆薏米糊并不適合所有人減肥，適合濕氣過重引起水腫的人群食用。

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