導(dǎo)讀它是“天然美人水”，入夏多吃它，美白祛斑，小臉白凈，更漂亮自從進入了夏天，這天氣是越來越熱了，愛美的小姐姐一定要做好防曬護膚的準(zhǔn)備，不然這被曬黑了，可就不好....

它是“天然美人水”，入夏多吃它，美白祛斑，小臉白凈，更漂亮

自從進入了夏天，這天氣是越來越熱了，愛美的小姐姐一定要做好防曬護膚的準(zhǔn)備，不然這被曬黑了，可就不好了，我們除了做好日常防曬，在飲食上也要注意一定，可以吃一些美容養(yǎng)顏又補水的食材，絲瓜就是一個不錯的選擇，它是“天然美人水”，入夏多吃它，美白祛斑，小臉白凈，女人更漂亮。

絲瓜是夏季餐桌上的常見蔬菜，在瓜類食物中營養(yǎng)較為豐富，絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中含有的多酚類物質(zhì)以及維生素C，都屬于抗氧化劑，具有很強的抗氧化作用，從而可以清除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過氧化，起到延緩衰老、美容美顏的效果，還能防止皮膚老化增加皮膚彈性，防止皺紋的形成，還可以清除體內(nèi)色素的沉淀，被人稱為“天然美人水”，入夏多吃它，清熱消暑還美白，現(xiàn)在正當(dāng)季，我隔三差五就做一次。

絲瓜的制作方法多樣，今天就給大家分享一個絲瓜炒花甲的的制作方法，清清爽爽的非常鮮甜，現(xiàn)在就把這方法也分享給大家。

首先我們要將絲瓜去皮切成滾刀塊，花甲提前2小時吐掉泥沙，在放入開水鍋中蒸5分鐘。

鍋中燒油放入蒜末，煸炒出香味后放入絲瓜，炒至斷生后放入花甲和蒸出來的湯汁，扣蓋燜煮2分鐘，最后放入食鹽調(diào)味，翻炒均勻就可以出鍋了。

這樣簡單又美味的絲瓜炒花甲就制作完成了，比大魚大肉還好吃，有喜歡的小伙伴就試試吧，如果您喜歡我的文章，就幫忙轉(zhuǎn)發(fā) 收藏 點贊支持一下吧，歡迎關(guān)注賬號！