導(dǎo)讀雪蛤，愛美的姑娘一定對它不會陌生，因?yàn)橄鄠魉粌H能起到美容養(yǎng)顏的效果，而且能促進(jìn)胸部的發(fā)育。所以哪怕它價格再貴，不少女生也舍得花錢去買。但爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)....

雪蛤，愛美的姑娘一定對它不會陌生，因?yàn)橄鄠魉粌H能起到美容養(yǎng)顏的效果，而且能促進(jìn)胸部的發(fā)育。

所以哪怕它價格再貴，不少女生也舍得花錢去買。但爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師告訴大家，雪蛤這種食物，可能并沒有大家想的這么厲害：

從營養(yǎng)成分來看，雪蛤的蛋白質(zhì)含量很高，能達(dá)到50%以上，而且脂肪構(gòu)成中40%為不飽和脂肪酸，還含有多種維生素和礦物質(zhì)。

從數(shù)據(jù)來看，雪蛤似乎營養(yǎng)價值挺高的。但如果和其他食物比較起來，比如和雞蛋相比，一碗雪蛤可能還沒有一碗蒸蛋的營養(yǎng)高。

雞蛋不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)，而且脂溶性維生素含量也很高。但雪蛤，可要比雞蛋貴太多了。

所以從營養(yǎng)價值的角度來說，大家沒有必要過度追求雪蛤。至于傳說中說吃雪蛤能起到的“特殊功效”，其實(shí)也都不靠譜：

1、吃雪蛤能美容養(yǎng)顏？

大家常說吃雪蛤能美容養(yǎng)顏，往往有兩個原因。其一，是因?yàn)檠└蚝锌寡趸奈镔|(zhì)。確實(shí)有實(shí)驗(yàn)證明，雪蛤油可以升高小鼠血漿中具有抗氧化功能酶的活性。

但是爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師強(qiáng)調(diào)過多次，作用在其他動物上的試驗(yàn)，很多都不能直接類比到人體上。因?yàn)樵囼?yàn)中的用量和我們實(shí)際能吃到肚子里的根本不是一個劑量，而其他動物和人體的結(jié)構(gòu)也存在很多差異。

其二，吃雪蛤能促進(jìn)膠原蛋白的合成，可目前并沒有任何證據(jù)能證明這一點(diǎn)。

2、吃雪蛤能促進(jìn)胸部的發(fā)育？

說到雪蛤，往往會想到“木瓜雪蛤”。許多女性朋友都非常愛吃這道菜，但往往并不是因?yàn)樗贸裕窍Ｍ芷鸬酱龠M(jìn)胸部發(fā)育的效果。但是不管是木瓜還是雪蛤，都沒有這個功效。

木瓜中確實(shí)含有木瓜酵素和維生素A，但是很可惜，這兩種物質(zhì)都不能促進(jìn)胸部的發(fā)育。而雪蛤中也確實(shí)含有雌激素，可惜含量非常少，基本上可以忽略不計(jì)了。

其實(shí)，爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師提醒女性朋友，不要總期望通過“食療”的來促進(jìn)胸部的發(fā)育。影響胸部大小的因素有很多，主要跟人種、遺傳和個體生長發(fā)育情況相關(guān)，而青春期的發(fā)育，就基本決定了胸部的大小。

各位朋友，你吃過雪蛤這種食物嗎？你覺得雪蛤真有那些神奇的功效嗎？不妨在下方評論區(qū)留言，分享你的生活經(jīng)驗(yàn)。