導讀燕窩，一直給我的印象都是特別昂貴，去年和一個親戚聊天，親戚常用燕窩燉著吃，她跟我算了一筆賬，燕窩可以購買燕窩碎，自己吃用燕窩碎能減低成本，而燕盞送人體面。燕....

燕窩，一直給我的印象都是特別昂貴，去年和一個親戚聊天，親戚常用燕窩燉著吃，她跟我算了一筆賬，燕窩可以購買燕窩碎，自己吃用燕窩碎能減低成本，而燕盞送人體面。燕窩每一次制作所用的份量少，3克的份量所需費用相當于煲一鍋靚湯，被她說動了，我一次性購買了250克燕窩，燕窩一周最多用6克，這樣算下來確實比購買化妝品劃算喔！

燕窩性平，屬于溫補、清補類補品，是女性的美容滋補圣品。懷孕的時候吃對自己和寶寶的皮膚都有好處。燕窩和木瓜很適合女性，木瓜能補充營養，提高抗病能力，木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，能健脾消食的功效。(收起)

難度：切墩(初級)	時間：1小時以上
主料
木瓜1個	燕窩3克
輔料
冰糖20克

美容佳品【木瓜燉燕窩】的做法步驟

1. 準備材料。

2. 燕窩要用冷水泡6小時以上，泡軟以后，用鑷子將細毛剔除。

3. 木瓜削皮切塊。

4. 濾水的燕窩，木瓜塊和冰糖一起放在燉盅里，加入冷開水至燉盅，然后加入去了皮的木瓜塊和冰糖。

5. 電子燉盅放入水，燉1小時即可。

6. 成品。

7. 成品。

8. 成品。

小貼士

1、如果不喜歡甜的話，可以不加冰糖。2、如果沒有電子燉盅，則可以把燉盅放在深鍋里，注入水到燉盅的一半，燒開水，然后轉成中小火蓋上蓋，燉一小時即成。