導(dǎo)讀#今天穿什么#現(xiàn)在很多女孩子都會(huì)選擇穿高跟鞋，上班啊，或朋友聚會(huì)都會(huì)這樣選擇，但很多女孩子也很頭疼，穿不穿、穿什么款式的、怎么穿....都是問題，又得時(shí)尚，....

#今天穿什么#

現(xiàn)在很多女孩子都會(huì)選擇穿高跟鞋，上班啊，或朋友聚會(huì)都會(huì)這樣選擇，但很多女孩子也很頭疼，穿不穿、穿什么款式的、怎么穿....都是問題，又得時(shí)尚，還要舒適，最重要的是適合自己。

所以今天我給大家分享一下，如何選擇適合自己的高跟鞋。

高跟鞋，尤其是細(xì)高跟鞋，永遠(yuǎn)不會(huì)過時(shí)。但是時(shí)尚并不總是舒適的。幸運(yùn)的是，有一些方法可以減少高跟鞋對(duì)腳部的傷害。

如果你今天要去購物，ok，一天下來，你的腳會(huì)因?yàn)橐徽斓墓浣仲徫锒幽[脹。你會(huì)感覺到，早上穿高跟鞋正好，然而下午穿的時(shí)候又太緊。

1.挑選款式

所以在你挑選高跟鞋并購買之前，穿上鞋四處走走。如果你覺得高跟鞋有點(diǎn)緊或不舒服，你可以選擇另一雙。嘗試腳后跟著地時(shí)，你的腳應(yīng)該感覺得到支撐和平衡，而不是晃來晃去。

感受一下你的腳趾，要選擇有足夠腳趾空間的鞋子。腳趾空間狹窄和鞋子不夠符合腳掌寬的話，肯定會(huì)疼的。

2.挑選高度

選擇鞋跟高度。理想的鞋跟高度在3~8cm之間。穿著超過8cm的高跟鞋行走會(huì)給你的下背部、膝蓋和腳踝帶來了更大的壓力，當(dāng)然，也許你早就習(xí)慣了這個(gè)高度，這得你覺得舒適高度。

中跟在4~6cm之間。這雙高跟鞋適合整天穿。 6~8cm的鞋跟高度被認(rèn)為是最經(jīng)典的鞋跟高度，適合穿著上班。 8cm以上的鞋跟高度適合下班后或周末活動(dòng)。

然后，當(dāng)你穿上高跟鞋之后，你會(huì)注意到高跟鞋會(huì)讓你的步幅變短，不用擔(dān)心，這很正常。鞋跟越高，你的步幅就越短。 穿高跟鞋走路的時(shí)候，要注意了，腳跟和鞋跟要垂直；不要讓他們晃來晃去的，不然會(huì)你摔倒。

3.材質(zhì)選擇

選擇高跟鞋的時(shí)候，要盡量選擇真皮或麂皮的，因?yàn)檫@2種材質(zhì)的鞋會(huì)更柔韌，更能塑造你的腳的形狀。而且這些材料更柔軟，減少擦傷的機(jī)會(huì)。（新鞋打腳）雖然革啊、漆皮啊、塑料啊等材料的鞋會(huì)更便宜，但高質(zhì)量的鞋對(duì)你的腳會(huì)更好，也適合長(zhǎng)時(shí)間穿著。而且真皮或麂皮高跟鞋更耐用。

順便說一下，看看有沒有緩沖墊。當(dāng)你穿高跟鞋時(shí)，更多的壓力會(huì)施加在你的腳掌上。在這個(gè)區(qū)域有足夠的緩沖會(huì)讓你的腳后跟感覺好很多。買鞋之前可以自己看一下有沒有設(shè)計(jì)緩沖墊在腳掌部位。當(dāng)然，也可以購買腳掌墊來使用，但是要注意，無論哪種選擇，都要確保你的腳趾前有足夠的空間。（鞋頭部分）

4.穩(wěn)定性

有的高跟鞋是有防水臺(tái)的，因?yàn)榉浪_(tái)可以最小化腳掌壓力，更好的保證高跟鞋的穩(wěn)定性。當(dāng)然還是要看跟高和自我感受來選擇是否有防水臺(tái)的高跟鞋

當(dāng)然除了防水臺(tái)、鞋跟和腳趾空間之外，還有其他設(shè)計(jì)特征會(huì)讓高跟鞋跟更舒適。比如，粗跟的鞋子，鞋跟越寬，你就越穩(wěn)定。 木質(zhì)或硬質(zhì)塑料鞋底的鞋子更堅(jiān)硬，但是穿的時(shí)候比較困難，盡量選擇皮革或橡膠鞋底的鞋子。

5.一周的穿法

怎么說呢，我建議各位女孩子穿高跟鞋的時(shí)候呢，一周交替選擇。不要一周中每天都穿高跟鞋。例如：你星期一穿高跟鞋，星期二穿低跟鞋，周三高跟，然后循環(huán)。這樣可以盡量減少你穿高跟鞋的時(shí)間，尤其是當(dāng)你要走很多的路或者站的很久。已經(jīng)工作的女孩子們可以在辦公室放一雙高跟鞋，那么在路上的時(shí)候就可以穿運(yùn)動(dòng)鞋啦，或者在辦公室放一雙舒適的拖鞋。