導(dǎo)讀女人總是愛靚唔愛命，明知穿高跟鞋會(huì)刮腳、難行又腳痛，但為了穿上高跟鞋后的高佻身形及自信嫵媚的姿態(tài)，還是堅(jiān)持死忍，幾乎日日穿高跟鞋上班，保持亮麗造型。不過，誰(shuí)....

女人總是愛靚唔愛命，明知穿高跟鞋會(huì)刮腳、難行又腳痛，但為了穿上高跟鞋后的高佻身形及自信嫵媚的姿態(tài)，還是堅(jiān)持死忍，幾乎日日穿高跟鞋上班，保持亮麗造型。不過，誰(shuí)說穿高跟鞋就一定等于受苦？更大可能是你根本沒有穿對(duì)高跟鞋，太闊、太窄、太高、太緊都會(huì)令你寸步難行，進(jìn)而疲累又腳痛。選購(gòu)高跟鞋也是個(gè)學(xué)問，謹(jǐn)記以下有關(guān)購(gòu)買高跟鞋的5大tips，減輕雙腳負(fù)擔(dān)！

1：高跟鞋的鞋跟高度很重要

經(jīng)常說長(zhǎng)期穿高跟鞋令雙腳受壓，其實(shí)在健康角度來說，穿有鞋跟的鞋履更勝平底鞋，因?yàn)槠降仔瑫?huì)令足弓欠承托，過度拉扯阿基里斯筋腱，反而穿有鞋跟的鞋履更有承托力。

最理想的鞋跟高度在于1.5至2寸，有承托吸震的性能之外，雙腳也不會(huì)過度受壓，就算穿整天也不致腳痛。不過當(dāng)然，2寸以下對(duì)某些女士來說根本不算高跟，那就盡可能經(jīng)常替換不同高度的高跟鞋穿著，減輕雙腳壓力。

2：選購(gòu)高跟鞋也有時(shí)段之分

買高跟鞋也要擇時(shí)辰！千萬不要以為任何時(shí)候買鞋都適宜，雙腳在早上未經(jīng)活動(dòng)，會(huì)比平常尺碼小，這時(shí)買鞋就會(huì)傾向買小半碼至1碼，鞋身太窄自然走起路來也不自在。

買鞋的理想時(shí)間應(yīng)為下午至傍晚，這時(shí)雙腳已走了一天的路，通常會(huì)比較腫大，買高跟鞋也就更貼合正確尺碼。此外，雙腳尺碼未必完全一樣，買鞋時(shí)必須兩只鞋都試穿，并在店里多走幾次，確保高跟鞋舒適合腳才購(gòu)買。

3：注意高跟鞋的鞋履設(shè)計(jì)

雖則尖頭高跟鞋、幼帶涼鞋能盡顯雙腳線條，看來高佻性感，但尖頭高跟鞋讓腳趾受擠壓，幼帶涼鞋又未能包裹雙腳而向前傾，都會(huì)造成腳痛。若講求舒適的話，最好選擇鞋面覆蓋面積較大，或是有搭帶的高跟鞋，鞋面包裹雙腳的范圍愈多，能固定腳踝，避免走路時(shí)滑向前，也能減少雙腳和鞋子磨擦。

另外，除了看高跟鞋的鞋面，也要看鞋底，可以選擇鞋底較厚的高跟鞋或platform shoes，雙腳跟地面的高度不致相差太多，走起路來更平穩(wěn)。

4：高跟鞋的鞋跟粗幼影響支撐力

高跟鞋讓女士們走起路來婀娜多姿，但卻是最嚇人的高跟鞋，它給予雙腳的支撐力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及粗跟高跟鞋，穿來容易疲累疼痛外，更容易練出小腿肌肉，長(zhǎng)遠(yuǎn)來說反而影響雙腳線條，得不償失。

相反，選擇粗跟高跟鞋就能給予足弓更多重心及承托，受力較平均，穿來也就更舒適。穿高跟鞋應(yīng)該先由粗跟款式開始，應(yīng)付自如后才挑戰(zhàn)更高難度的斗零高跟鞋最佳。

5：選真皮制高跟鞋

不少女士喜歡在快餐時(shí)裝品牌或網(wǎng)上購(gòu)買高跟鞋，貪其價(jià)錢便宜，跟著潮流穿一季即棄也不心痛。但一分錢一分貨，這樣的價(jià)錢一定買不到優(yōu)質(zhì)真皮高跟鞋，而導(dǎo)致刮腳、腳痛等問題。皮革的柔軟觸感能緊貼雙腳肌膚，走起路來不易磨擦，避免刮腳，塑料、假皮則相反。

此外，最好選購(gòu)連內(nèi)籠也用上真皮的高跟鞋，可避免走路時(shí)前腳掌容易滑向前的問題，穿來高跟鞋走路也更舒適好行。