導讀作為成年人，已經不能再用嬰兒肥來掩飾自己的胖臉了。因為咬肌肥大也是“胖”！說到瘦臉，很多人會想到打瘦臉針，但是這種方式真的好嗎?今天培根小編就帶大家了解瘦咬....

作為成年人，已經不能再用嬰兒肥來掩飾自己的胖臉了。因為咬肌肥大也是“胖”！說到瘦臉，很多人會想到打瘦臉針，但是這種方式真的好嗎?今天培根小編就帶大家了解瘦咬肌的另外一種方式。

　　一、握拳按壓

　　①手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到疼痛，松開，繼續按，堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。

　　②雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。

③雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。不要過于用力，到達太陽穴后停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

　　④按摩過程中著重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴，頰車幾個穴位，可有效預防面部贅肉橫生。

二、準備運動：進行3分鐘有氧運動

　　第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次

　　第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重復2次

　　第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

三、日常瘦臉法

　　咬肌太大怎么辦：每天一顆瘦臉果

　　堅持每天吃一顆瘦臉果，對于瘦咬肌是非常有效的。因為瘦臉果中含有大量鉀元素，而鉀元素又號稱“咬肌殺手”，另外，瘦臉果還采用獨創的面部滲透技術，使得瘦臉效果是普通產品的十倍，專業瘦臉的同時，更可以快速瘦身哦。

咬肌太大怎么能辦：日常習慣也很重要

　　瘦咬肌不僅僅依靠瘦臉方法，有時，我們自己的習慣也很重要，比如，不要背單肩包，攜帶重物時，好選擇雙肩包，這樣左右協調;晚上睡眠要充足，否則新陳代謝會紊亂;平時多唱唱歌，可以運動臉部，還可以放松心情。總之，想要瘦咬肌，是需要多方面結合的。

培根中醫小結語：其實就是我們在日常生活中應該注意的一些小細節，這樣來避免咬肌的繼續肥大，甚至可以幫助我們瘦咬肌。如：吃飯時盡量慢慢吃，避免咀嚼肌增大;拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品。

注：本文圖文來源于網絡，最終解釋權歸培根中醫。