導讀體測一千米想必是一些同學的噩夢，每次跑得精疲力盡成績卻不那么理想。該如何更有效地提升成績能？好馬配好鞍，想要有好的成績一雙好的跑鞋必不可少，面對琳瑯滿目的跑....

體測一千米想必是一些同學的噩夢，每次跑得精疲力盡成績卻不那么理想。該如何更有效地提升成績能？

好馬配好鞍，想要有好的成績一雙好的跑鞋必不可少，面對琳瑯滿目的跑鞋我們該如何選對鞋呢？

我們先來分析需求。有體測要求的大多數是學生（有一些單位也有體測要求），那么這類人群選體測鞋就有兩個需求。一是學生大多數沒有太多錢，一雙鞋不可能買來只為了體測，還兼顧日常穿著，有顏值需；二是學生不會有太多的跑步經驗，太過于激進的跑鞋也不太適合。

一千米一般在400米跑道上進行。400米有超過一半的路程在彎道上，這就需要跑鞋具有良好的穩定性。了解這個需求，我們便可以把選鞋范圍縮小到薄底競速鞋以及穩定性好的速訓鞋。

下面是具體鞋款

多威 戰神二代

單只215（40碼）

多威征途 二代

單只195克（40碼）

這兩雙鞋是國產品牌多威的兩款跑鞋，在場地競速有極佳的表現，重要的是價格便宜，兩雙的價格都在300以下，可以說是性價比極高。

安踏 馬赫2

單只230克（40碼）

馬赫2是安踏跑鞋矩陣中的速訓鞋，在場地競速表現優異

adidas adizero adios7

單只229克

adidas的adizero系列跑鞋是場地競速的理想選擇，adizero系列全部跑鞋（除了boston 10）都適合用于體測

Nike ZoomX StreakFly

相交于NIKE的熱門鞋款飛馬系列，StreakFly比較冷門，但比起飛馬StreakFly更適合一千米的場地競速。

介紹完了鞋款，我想小伙伴們還有一個問題：我需要買碳板跑鞋嗎？

我認為沒必要

碳板跑鞋由于夸張的中底厚度以及激進的碳板推力，對于初跑者并不友好。過高的重心也是碳板跑鞋在場地過彎時的穩定性不好，有受傷的風險，建議有基礎的跑者選擇。同學們不要盲目跟風，碳板跑鞋不一定適合你。