導讀夏天，走進超市，各種水果琳瑯滿目，一個個看起來都很誘人，但是選這個，那個也想吃，選那個，也想吃......吃水果也是有講究的，建議選營養豐富好吸收的，這樣小....

夏天，走進超市，各種水果琳瑯滿目，一個個看起來都很誘人，但是選這個，那個也想吃，選那個，也想吃......

吃水果也是有講究的，建議選營養豐富好吸收的，這樣小孩老人也可以吃。而夏季高溫，人容易煩躁，胃口也會不佳，選一些高營養水分大，能消暑開胃的水果最好了！

6月最應該吃的5種水果！花青素含量超高，堪稱“水果美容院”！

血桃

夏季是吃桃子的季節，從油桃、水蜜桃到雪桃，仿佛整個夏季都是桃子的味道，但是血桃，你吃過嗎？

血桃是桃樹中最古老的的品種之一，但是因為個頭小，產量不如其他桃子高，所以種植比較少，很難吃到正宗的血桃。

血桃以前還是貢品，明朝的開國皇帝朱元璋，就非常喜歡這種桃子~

血桃七八成熟的時候，果肉微紅，口感爽脆，熟透的血桃果肉鮮紅如血，可以徒手掰開一口下去，汁水瞬間蹦出！

熟透的水蜜桃香氣誘人，果肉飽滿，果汁豐富，味道甜美可人，水蜜桃還具有豐富的微量元素，是人體容易流失的，夏天出汗后，一定要多吃水蜜桃！

紅心火龍果

火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素，含量相比別的水果，花青素的含量可以說很高了。

火龍果又稱紅龍果、龍珠果、玉龍果、吉祥果，算是深色水果中的佼佼者，果皮鮮紅，切開之后，果肉顏色呈現鮮艷的紫紅色，嬌艷欲滴！

紅心火龍果的果肉富含大量的花青素。此外，還含有大量的水溶性膳食纖維、維生素、蛋白質、鈣、鐵、磷、鎂、鉀等，營養豐富。

熱量極低，約為51大卡/100g，因為花青素豐富、膳食纖維豐富、熱量低、飽腹感強的各種優秀特點，在養生圈一直都很受歡迎。

紅心火龍果，果肉豐厚飽滿，鮮嫩多汁，入口即化，果實之中包裹芝麻般的細小籽粒，化成一個個味覺小細胞，清爽甜蜜繽紛而至，清甜爽口不膩口~

火龍果低脂、富含纖維、更易吸收、天然花青素、抗氧化、豐富的活性白蛋白，可以說集萬千優點于一身。

入口的一剎那，就能感受到果肉的鮮嫩爽滑，而且這款火龍果的汁水非常豐沛，清甜的果汁在口腔里蔓延，甜蜜又爽口！

紅心火龍果除了直接吃，還可以將其打成果汁，或者做成奶昔，再或者還可以拌美味的水果沙拉，都很不錯~

大櫻桃

大櫻桃富含花青素，是一種天然的抗氧化劑，還富含鈣、磷、鐵等營養物質，維生素A和胡蘿卜素是葡萄、蘋果、橘子的4-5倍，含鐵量比蘋果高20~30倍，還富含膳食纖維和天然葉酸，而且熱量特別低，夏天吃清爽解膩~

美早，屬櫻桃中的“貴族”，由美國引進山東煙臺，是迄今我國能與歐洲車厘子比肩的櫻桃品種。

相比車厘子，山東煙臺的美早櫻桃，個大！爽脆！爆汁！當季！新鮮！櫻桃成熟后，顆顆飽滿圓潤，深紅的顏色像紅寶石一樣鮮亮，分分鐘勾起食欲~

輕咬一口黑紅表皮，就聽到一聲清脆悅耳的爆裂聲，汁水染紅牙齒、涌上嘴唇，像涂了一層“櫻桃”色號。整個口腔都彌漫著濃郁櫻桃香，清甜爆漿的滋味瞬間在口腔散開，讓人大呼過癮~

從中間分開，鮮紅的果肉非常厚實，帶著自然的果香味，核小，汁水充足到一不小就會流到手上，忍不住要一吃為敬了！

輕輕一捏，“呲”的一聲，飽滿的汁水瞬間迸出，簡直就是一顆甜蜜的水果小炸彈！

山東氣候溫和、晝夜溫差大，有利于果實養分的積累，尤其靠近磁山，土壤富含鐵元素，有著“大櫻桃黃金產區”的美譽。

當地果農采用恒溫大棚全程科學化管理，果樹不受一絲暴風暴雨暴雪、蚊蠅小鳥侵害，一年四季360°保護。

這樣的一枚大櫻桃，趁現在正當季，放開了吃，消暑解渴，還對身體好。

中華紅血橙

中華紅血橙，不僅好吃，還富含維C，天然紅色的果肉里含稀有的番茄紅色和胡蘿卜素，是普通橙子的3-5倍，而且其他的維生素也多種多樣。減肥的人，每天吃一顆橙子，營養就可以到位，關鍵是還不長肉。

中華紅血橙，不同于平時吃到的黃橙子，它的果肉緋紅，像紅寶石般嬌艷欲滴，此時的血橙經過霜雪過后，果肉水分更是清冽！

剝開果皮皮滋滋的冒氣，散發出濃郁的橙香，紅潤的果肉粒粒分明，咬一口，細嫩的果肉入口化渣，恰到好處的黃金酸甜，解渴又開胃。

每天吃一顆血橙，身體所需的維生素就會滿足一大半，邊吃邊補充營養，也算是兩全其美。

大黃杏

在夏日被燥熱郁悶包圍的時候，吃一個軟軟的黃杏，清甜涼爽的口感夾雜著杏香貫穿于口腔化開，酸甜開胃，一掃夏日的沉悶的燥熱。

杏子不用削皮就能吃，濃濃的杏汁在齒縫間爆開來，非常生津開胃。陜西黃杏，酸甜可口，帶給你不一樣的味道！

好的杏，一定會色澤鮮亮，橙黃的果皮底色中抹上一點緋紅。陜西大黃杏卻與眾不同，一口微酸，多口甜中帶酸，恰當好處的酸甜比例，幾乎不帶一點澀。

吃黃杏是有講究的，在成熟度達到百分之九十時口感最好。

它需用拇指食指和中指輕輕捏著掰開來，杏肉和杏核就會完整分離，然后輕輕擠壓，杏瓣兒的中間就會滲出一汪晶瑩的杏汁，頓時可激活人的全部味蕾，令人口齒生津，這可是這種黃杏的特質！

初夏時節，從樹上摘下一顆黃杏，搓一搓，即可入口，咬一口，濃濃的杏汁在齒縫間爆開，頓時讓人滿口生津，它簡直就是為好胃口而生的水果！