導讀山藥蜂蜜牛奶平時，我家人就愛喝牛奶和豆漿，我也會給豆漿添加一些食材，讓豆漿更營養。我女兒跟我說最近皮膚有點不好，可能秋天天氣干燥吧，我覺得給她吃點對皮膚好的....

山藥蜂蜜牛奶

平時，我家人就愛喝牛奶和豆漿，我也會給豆漿添加一些食材，讓豆漿更營養。我女兒跟我說最近皮膚有點不好，可能秋天天氣干燥吧，我覺得給她吃點對皮膚好的，比涂點什么更好。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，能分解蛋白蛋和糖，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補健脾胃的藥，可以跟牛奶一起吃，有美容的功效。山藥對潤滑皮膚有好處，女性吃山藥有助于皮膚的光澤度和彈性。

【材料】

鐵棍山藥 100克，牛奶 300克，蜂蜜 1勺

【做法】

1 山藥蒸熟

2 山藥去皮切小段

3 把100克山藥放進料理杯

4 倒入300克牛奶

5 加入一勺蜂蜜

6 用料理機攪拌一下，山藥蜂蜜牛奶就做好了

【提示】

1 山藥要蒸熟，生的山藥削皮容易過敏，戴著手套可以防手癢，蒸熟的山藥很容易撕皮

2 蜂蜜和牛奶可適量添加，圖片倒出的山藥牛奶濃稠度就是我這里寫的分量。