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首先，這 14 個字大家要記住：

因?yàn)榇蟛糠止媚镒龅亩际窍喾吹模?/p>

基礎(chǔ)護(hù)膚做是做了，就是沒有做對。皮膚出了問題不調(diào)整基礎(chǔ)護(hù)膚，反而往上加自己都不知道不了解的東西。

另外，在所有瓶瓶罐罐的護(hù)膚工作之前，有個最重要的地方，就是保持身體健康和良好的生活習(xí)慣，不然你涂什么都白搭！請記住，「熬夜毀一切」。

你們這些小姑娘，心里知道生活習(xí)慣重要，嘴上說著重視，其實(shí)做的最差，到頭來還指望瓶瓶罐罐來救命，根本救不了你。

皮膚暗沉、痘痘、毛孔粗大等等一系列所謂的「問題」，和熬夜、吃垃圾食品都有著很大的關(guān)系。

好了，強(qiáng)調(diào)完這兩點(diǎn)，我們開始說正事兒。

我們可以把護(hù)膚保養(yǎng)分成四種類型：

▍基礎(chǔ)護(hù)膚

人人都做，但是大部分人做的都是錯的，容易導(dǎo)致皮膚問題。（比如清潔，保濕）

▍功能護(hù)膚

不一定人人都做，確實(shí)有效，但是效果沒有那么快見效，見效程度也。（比如美白，抗衰）

▍醫(yī)學(xué)護(hù)膚

應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院解決，而且醫(yī)院也能解決不好，但總寄希望于護(hù)膚品解決。（紅血絲，痤瘡等）

▍作死護(hù)膚

由于生理、生活先天問題和基礎(chǔ)護(hù)膚不當(dāng)造成的小問題，雖然沒有上升到皮膚問題，但是因?yàn)楝F(xiàn)在大量廣告造成大家覺得問題嚴(yán)重，比如說小閉口、小黑頭和毛孔粗大。這些東西又不容易治，又容易作死，比如黑頭會越去越多，為了去閉口把臉搞敏感了等等。

首先來說人人都要做，并且人人都要做好的基礎(chǔ)護(hù)膚。

不管你皮膚有沒有問題，基礎(chǔ)護(hù)膚一定要「做對」（注意，是做對，而不是做），因?yàn)榭梢员苊忸A(yù)防你大部分的皮膚問題。

大部分同學(xué)從選產(chǎn)品就選錯了，最多的是選錯洗面奶和保濕產(chǎn)品。

首先來說清潔。

清潔

洗不干凈臉，會導(dǎo)致黑頭閉口痘痘。

過度清潔會導(dǎo)致中性皮膚變成干性皮膚，還會敏感。

清潔用錯洗面奶，黑頭、痘痘、閉口、皮膚干燥就都來了。不管你多么注意你以為的「保養(yǎng)」（敷面膜、用各種精華）都沒法救你長期在清潔上的錯誤。

記住下面幾點(diǎn)：

不管干皮中性皮還是油皮，首選氨基酸洗面奶。

美白洗面奶啊抗皺洗面奶的，完全沒有用！沒有用！別指望洗面奶除了洗臉以外還有別的功效，去黑頭也是不行的，洗面奶只能預(yù)防，不能去除！所以不要再問我什么洗面奶可以去黑頭了好嗎？

油皮可以一個月去一次角質(zhì)，可以防止閉口和皮膚暗沉粗糙，干皮不用，敏感皮尤其不要作死。

化妝水并沒有什么「二次清潔」的作用，如果你都不信洗面奶能洗干凈臉，它一個化妝水還能替洗面奶包攬工作？

卸妝卸干凈！

保濕

保濕是油皮容易被坑的地方，很多油性皮膚選擇的乳液里面含有大量以油脂為主的封閉劑，油上加油，再加上洗臉有問題，黑頭閉口痘痘就加重了。

比如說之前我就知道有個大油皮姑娘蜜汁堅持用 La Mer， 總是有閉口自己也不知道是為什么，停用了以后什么不涂，反而好了。

記住這幾點(diǎn)：

化妝水保濕作用沒你想象的那么神。也不是用化妝水打底后就能促進(jìn)后續(xù)護(hù)膚品的吸收。

如果你覺得兩頰皮膚比較油，不涂乳液都可以。如果已經(jīng)很油了還要再用保濕力度高的產(chǎn)品油上加油，可能會引發(fā)黑頭痘痘閉口。

皮膚干的話，選擇價格中等、自己用的舒服的面霜就行了，貴的不一定比便宜的保濕效果好（La Mer 保濕都敗給了凡士林）。畫個幾千塊錢就為了買個保濕，實(shí)在是性價比低，除非你就是蜜汁喜歡那個花錢的感覺和金錢的味道。產(chǎn)品最重要是要買對的，而不是要買貴的。

防曬

防曬是護(hù)膚保養(yǎng)最關(guān)鍵的一步！防曬是護(hù)膚保養(yǎng)最關(guān)鍵的一步！防曬是護(hù)膚保養(yǎng)最關(guān)鍵的一步！

記住以下幾點(diǎn)：

防曬不僅僅是可以防黑，更重要是抗衰防皺紋，甚至防止長痘痘。

短時間室外活動不一定要防曬霜，打傘戴帽子都可以。

買一副防曬墨鏡，可以預(yù)防色素型黑眼圈和眼周皺紋。

需要卸妝的防曬霜一定要用卸妝產(chǎn)品卸掉。（哪些防曬霜需要卸妝請翻看我之前關(guān)于卸妝的辟謠文章）

大部分隔離霜就是一款有潤色效果的妝前產(chǎn)品，有一定的防曬指數(shù)但沒啥防曬作用。也沒必要隔離和防曬一起涂，除非你不覺得厚重臉悶。有潤色需求的話可以涂帶潤色效果的防曬霜。還有，隔離的作用并不能隔離彩妝污染輻射什么的，別做夢了。

說到這里，如果你的皮膚沒啥太多需求，做好以上就可以了。下面就可以不用看了。

下面來說功能護(hù)膚。

功能性護(hù)膚是指并不是每個人都需要做，只是有需要才需要做。

這部分需求，要么買精華，要么買面膜，洗面奶、化妝水、面霜，因?yàn)闈舛鹊脑颍旧隙紱]什么用。

白和皮膚年輕，一來看基因，二來看防曬。精華面膜的手段收效不會很明顯，這兩個需求也別期望太高，用美白產(chǎn)品不會讓你白得像日光燈，抗衰產(chǎn)品也不會讓你 50 歲看著像 30 歲。

美白和祛斑的原理是相同的。首先要防曬，防曬做好的前提下，一瓶美白精華就足夠了，美白面膜也可以用，一周 1-2 次就可以，但并不是很有必要。

想抗衰防皺除了良好生活作息和防曬以外，加上一瓶抗氧化（抗皺/抗衰）精華就足夠了，每周再加一次抗氧化（抗皺/抗曬）面膜（非必要）。

各種美容抗皺儀器什么的，能夠真正起到的作用很少，大多只是心理作用。反而可能因?yàn)槭褂貌划?dāng)損傷皮膚。我還是建議盡量別作。

其實(shí)說到這里，我已經(jīng)全部說完了。但是等等，很多姑娘肯定要問，那閉口痘痘黑頭紅血絲什么的怎么辦呀？

好了，我們現(xiàn)在到重頭戲了！

之前說過的，很多姑娘對皮膚問題進(jìn)行了特別夸張的夸大以及過度期望。

昨天的留言里也能看到，有人說自己有了閉口，痛不欲生。

少被各種廣告洗腦，然后小題大做了。

這些廣告就是先調(diào)動你們的恐懼心理，搞得好像長個黑頭長個魚尾紋就全世界男人都不愛你了，你找不到男朋友都是因?yàn)楸亲由嫌泻陬^。

（認(rèn)清現(xiàn)實(shí)吧，其實(shí)你沒有黑頭也找不到男朋友。）

上面這些基本上就是一個大作死坑，不要在這些東西上專門購買護(hù)膚品往臉上加了！

首先，上面的問題幾乎所有人都有！所有人都有！只是有人（覺得）輕有人（覺得）重。這么大的一個市場，這么多人，如果真的有什么神奇的方法，這家公司一定早就上了福布斯排行榜了。

其次，除了閉口以外的其它東西，如果發(fā)生了，通過護(hù)膚品是肯定搞不掉的，你們就死了這個心吧。

閉口可以通過更換保濕產(chǎn)品，使用適合油性皮膚的保濕產(chǎn)品來預(yù)防。在不過敏的前提下使用水楊酸或者果酸局部點(diǎn)涂，或者去醫(yī)院做針清。

黑頭可以一些臨時辦法比如說黑頭貼啊，粉刺針擠啊，但是都沒辦法永久去除，反而會越來越多。有永久辦法嗎？很遺憾，沒有！

毛孔粗大也一樣，沒有一勞永逸以及立竿見影的手法，護(hù)膚品只能改善一丟丟。要有效你去醫(yī)學(xué)美容科做激光或者煥膚好了。但我依然不推薦你們做，因?yàn)榭梢砸矔阶髟剿馈?/strong>

黑眼圈也一樣，如果你有黑眼圈，你熬夜會有，你不熬夜還是會有。無論你熬不熬夜，理不理它，它就在那里，不離不棄。可能通過早睡或護(hù)膚品會有所緩解，但絕不可能去除，眼袋就更不用說了，除非通過醫(yī)美手段。

你們能做的事情就是把基礎(chǔ)護(hù)膚做好，做對，可以預(yù)防進(jìn)一步加深，更何況你現(xiàn)在的這些問題可能就是你基礎(chǔ)護(hù)膚沒做對才有的。

另外能做的事情就是補(bǔ)補(bǔ)腦子，不要整天被一些廣告和毒雞湯洗腦，搞得閉口黑頭這種人人都有的正常東西像是天大的事情一樣。

所以不要再作死了姐妹們，見到那種可以「解救」你的產(chǎn)品廣告的時候，想一想多少人因?yàn)橐粫r的沖動而悔不當(dāng)初，請好好管住自己的手！

皮膚保養(yǎng)常見誤區(qū)總結(jié)

誤區(qū)1：對「保養(yǎng)」的目的模糊

和當(dāng)初的我一樣，大多數(shù)人對「保養(yǎng)」的目的非常模糊，只能說「讓皮膚變好」或者「防止衰老」。

更多的人都錯把過程當(dāng)目的，覺得只要做可他們理解上的「保養(yǎng)」行為，比如說貼貼面膜什么的，就叫「保養(yǎng)」了。

誤區(qū)2：不知道什么是正確的「保養(yǎng)」

正因?yàn)椴恢辣ｐB(yǎng)目的和自己的訴求。所以就不知道自己適合買什么，怎么用。

于是通常的情況就是看到有一些達(dá)人推薦產(chǎn)品和 routine ，就照著去做，完全不知道這一套適不適合自己，哪些是必要的，哪些是不必要的，哪些是有用的，哪些可能還有副作用。

誤區(qū)3：對「保養(yǎng)」的期望過高

前幾年歐美一直試圖在立法禁止護(hù)膚產(chǎn)品廣告的過度 PS。這些廣告總給你一種錯覺，覺得用了這些天花亂墜的產(chǎn)品自己的皮膚就能變得像照片上被P過的明星一樣「皮膚好」。

很多姑娘雖然嘴上說著：「其實(shí)我的期望沒有那么高，皮膚不這么爛就好啦。」

但實(shí)際上，大部分的情況都是實(shí)際情況沒有她們想象得那么爛，而她們自己的期望卻比她們所說的要高很多。

有了這種不切實(shí)際的期望以后，當(dāng)然用什么都覺得沒有用了。于是就陷入了「總能找到更有用」的這種買買買的游戲中。

誤區(qū)4：保養(yǎng)就是要用「全套」，一個步驟都不能少

很多姑娘和年輕時候的我一樣，看了各種鼓吹「堅持讓你變得更美」的毒雞湯，每天都充滿儀式感地往臉上一層又一層敷各種東西，還有各種把臉皮越拉越松的按摩操...

你要單獨(dú)把一個步驟拿出來問她們?yōu)槭裁匆@么做，回答通常非常模糊就是「對皮膚好」，至于為什么對皮膚好，究竟是什么原理，完全不清楚。

或者是一些特別神邏輯的解釋。比如說用「一瓶墨水，放的水多了也會變淡。」用來證明補(bǔ)水對于美白的作用...

一種謎之信仰，一種蜜汁儀式。

浪費(fèi)錢是小事，毀皮可能是大事。

本來沒有什么皮膚問題，這么「一個都不能少」很可能就會導(dǎo)致皮膚過敏，每天敷面膜可能導(dǎo)致角質(zhì)層過度水合而發(fā)炎，用了并不合適你的產(chǎn)品還會導(dǎo)致黑頭、閉口、痘痘...

還是那句話，保養(yǎng)是要了解自己的膚質(zhì)、皮膚問題和訴求，選擇適合自己的步驟和產(chǎn)品，而不是「全套」，也不是「一個都不能少」，或者「越貴越好」。

誤區(qū)5：保養(yǎng)就要敷面膜，需要「密集修護(hù)」

補(bǔ)水面膜只能短時補(bǔ)水，讓你的皮膚在幾小時之內(nèi)水分含量高一些，和長期抗衰美白沒有半毛錢的關(guān)系。

你可能經(jīng)常在朋友圈微商看到這種說法：「年輕不敷面膜，年紀(jì)大了你就知道敷面膜的重要性了。」

之前我和大家說了好幾次保濕的原理，保濕面膜只是能夠讓你的皮膚在短時間之內(nèi)浸潤水分以及其中的一些保水成分（比如說玻尿酸）能夠比純水延緩一些水分蒸發(fā)的速度。

你以為10塊錢一片的以保濕成分為主的補(bǔ)水面膜「每周堅持」敷就能抗衰老了？

并不能。

但面膜也不是什么用都沒有，補(bǔ)水面膜能讓你短時間皮膚含水量增加，立馬看起來潤潤的，能維持幾個小時。

成分有效工藝佳的高質(zhì)量美白和抗衰的面膜比精華更能增加吸收率，如果有美白和抗衰需求的話也是可以一周用1-2次的。

但是，不要對面膜抱有太高奢望，好像有了面膜就長生不老，不用面膜就一定要變成黃臉婆了一樣。面膜并不是「保養(yǎng)」必需品，更多是一件 better to have 的東西。