導讀保持年輕態、保持整個狀態的鮮活想必是每個女人的追求。在這個快節奏的生活中，似乎能夠留給自己的時間只有夜晚，所以要多利用睡前空閑的時間，來做個變美的睡前保養，....

保持年輕態、保持整個狀態的鮮活想必是每個女人的追求。

在這個快節奏的生活中，似乎能夠留給自己的時間只有夜晚，所以要多利用睡前空閑的時間，來做個變美的睡前保養，讓自己的肌膚狀態變得越來越好

晚上是肌膚自我修復的黃金時期，這個時間段無論是敷面膜還是涂精華都能被肌膚高效率的吸收，達到最大化的保養，肌膚在白天的化妝品、陽光、臟空氣和輻射中憋了一整天，只有到晚上沒有雜塵侵擾，才能安靜地休息一會兒。

而且肌膚的新陳代謝在晚間10點到2點這個時段最為活躍，所以睡前的護膚格外重要，花10分鐘做保養，效果強過美容院，只需這3點幫你養成好肌膚，下面就跟蔓柚一起來看看吧！

1.清潔 護膚

要想讓我們的肌膚達到比較好的保養狀態，清潔好肌膚才是前提，白天只有臉上干凈才會有助于后續護膚品的吸收。

洗臉的水溫30度左右比較好，水太冷毛孔難以打開，太熱會破壞皮脂膜，傷害皮膚。

在潔面后，自身的保濕能力是會下降的，如果什么都不涂，會導致皮膚干燥緊繃，會導致皮膚產生干紋，皮膚也會因為缺水而變得粗糙沒有光澤，所以可以適當敷一下面膜，補補水，或者涂抹精華液和眼霜、面霜等護膚品加讓肌膚更好的吸收營養。

2.提拉按摩

去過美容院的小伙伴，都不容易忘記按摩之后的感覺吧，其實，平時我們護膚的時候，也可以適當按摩一下面部，皮膚就不容易松弛。

在我們涂抹精華液、眼霜、乳液、面霜時，可以適當的用按摩手法給皮膚按個摩，舒緩一下皮膚，這樣不僅能促進臉上的血液循環，放松緊繃的皮膚，還能促進護膚品營養更好的吸收。

3.堅持泡腳

睡前泡一下腳，對皮膚還是有好處的，用熱水泡泡腳，可以促進身體里的血液循環，既能夠解除身體累了一天的疲勞，又能夠利于睡眠質量，同時在水中加一些草藥啊，也可以起到調理身體的作用。

其實這幾點都是不難保持的，也不會花太多的時間，將它們養成一種習慣你也會慢慢看到自己的變化，雖然看似是很簡單的小事，一兩天偷懶，晚上不護膚覺得沒有什么關系，但是時間久了就會發現，自己和其他人的皮膚差距，早晚護膚這是最基本的，也是最重要的。

好啦，以上就是今天小編要跟大家分享的全部內容了，記得關注蔓柚！讓我們一起變美、變年輕吧！