導讀天冷時，最想喝的就是一口熱乎，而方便又養人的，莫過于一碗暖暖的粥。尤其對脾胃虛弱、畏寒怕冷的小伙伴來說，冬天最適宜吃點超滋養人的小米粥。而且今天我用了很多對....

天冷時，最想喝的就是一口熱乎，而方便又養人的，莫過于一碗暖暖的粥。

尤其對脾胃虛弱、畏寒怕冷的小伙伴來說，冬天最適宜吃點超滋養人的小米粥。

而且今天我用了很多對女性好的食材，還加了一些蘋果，做出來的這個粥，既滋補又美味。

很多人也許覺得很不可思議，其實蘋果熬成粥來喝，在煮粥的過程中，蘋果中的營養物質全部都熬到粥里面去了，這樣我們就可以吸收蘋果中的營養物質。

而蘋果煮成粥以后，涼性大大減弱了，尤其是胃寒的朋友，有些人平時覺得生吃蘋果太涼，那就不妨喝點蘋果小米紅棗粥吧！

食材

——

小米、蘋果

紅棗少許、枸杞1小把、紅糖1塊

[ 做法 ]

- STEP 1 -

蘋果去皮切丁，紅棗切碎，小米提前浸泡半小時

浸泡好后小米冷水下鍋，冷水下煮可以很大程度保證小米的營養

- STEP 2 -

再倒入蘋果丁和紅棗，加水熬煮

- STEP 3 -

大火煮開后小火慢煮30分鐘，起鍋前加入1塊紅糖和少許枸杞攪拌均勻再煮5分鐘即可

- STEP 4 -

這個時候濃稠順滑、顏色好看的蘋果小米粥就出鍋啦

食譜中用到的食材也可以根據自己的喜好替換成別的，加入紅薯南瓜等都可以。

冬天來一碗這么熱乎乎的粥真的太幸福了！嘗一口，酸甜可口的蘋果，軟糯清香的小米，口味豐富，特別爽口，咕嚕咕嚕一碗就喝完啦！

最后希望你，如果有時間的話，就自己在家熬煮一鍋香濃的小米粥，給自己給家人，養胃補身體。