鞋子磨偏、腳費(fèi)鞋的情況在生活中很常見，但每個(gè)人足部情況不一樣、步態(tài)不同、走路姿勢不同、習(xí)慣不同，鞋底磨損情況就會不一樣。因此，通過看鞋底磨損情況，可以大致了解你的足部及步態(tài)問題，下面所列的一些足部磨損情況，看看你是屬于哪一種。

鞋底磨損情況主要出現(xiàn)在后跟及前掌，且左右基本對稱——正常

鞋底出現(xiàn)這種情況，這表明你的步態(tài)非常正常。我們走路的時(shí)候一般是腳跟先著地，將重心移到腳尖，讓前腳掌著地，充分利用足弓緩震和推送作用，所以后跟和前腳掌位置受力會比較多而出現(xiàn)磨損。而且作為一個(gè)步態(tài)正常的人，走路時(shí)平衡功能掌握得好，兩腳受力均勻，因而兩只腳鞋底磨損的情況應(yīng)該差不多，且比較對稱。另外如果鞋后跟外側(cè)磨損稍大，也是正常的，由于大部分人走路都有點(diǎn)輕微外八，所以后跟外側(cè)和其他部位比較起來磨損稍多。

鞋底內(nèi)側(cè)磨損——可能是足外翻、X型腿、入字腳

如果內(nèi)側(cè)的鞋跟出現(xiàn)明顯的磨損，這可能是足外翻或者X型腿，這兩種情況的足都會呈現(xiàn)外翻的狀態(tài)，因此足的內(nèi)側(cè)承受較大應(yīng)力，鞋的內(nèi)側(cè)也會磨損得比較快。（通常足外翻和扁平足經(jīng)常伴隨出現(xiàn)，大家可以觀察一下是否同時(shí)存在扁平足的問題。）另外，較明顯的入字腳人士走路時(shí)都會后跟內(nèi)側(cè)先著地，所以內(nèi)側(cè)也會磨損得比較快。

鞋底內(nèi)側(cè)磨損——可能是足外翻、X型腿、入字腳

鞋底外側(cè)磨損——可能是足內(nèi)翻、O型腿、八字腳

和足外翻、X型腿的情況相反，足內(nèi)翻、O型腿的人足通常會呈現(xiàn)內(nèi)翻的狀態(tài)，因此足的外側(cè)會相對承受較大應(yīng)力，導(dǎo)致鞋的外側(cè)磨損比較快。另外，較明顯的八字腳人士走路時(shí)也會后跟外側(cè)先著地，所以外側(cè)磨損得比較快。

鞋底外側(cè)磨損——可能是足內(nèi)翻、O型腿、八字腳

雙腳鞋底磨損不對稱——可能是長短腿

雙腳鞋底磨損程度不一致，代表雙腳受力不一，可能是脊柱、神經(jīng)中樞出現(xiàn)問題影響步態(tài)，也可能是一腳受傷導(dǎo)致一腳不能用力，當(dāng)然也可能是長短腿造成的。

雙腳鞋底磨損不對稱——可能是長短腿

長短腿即患者在自然站立下肢垂直的時(shí)候，雙腿長度不一，它分為兩種情況：結(jié)構(gòu)性長短腿和功能性長短腿。結(jié)構(gòu)性長短腿是雙腿骨架長度出現(xiàn)差距，輕度的可能需要抬高鞋墊或定制鞋子干預(yù)，嚴(yán)重則需要手術(shù)干預(yù)；功能性長短腿指骨架長度一致，但外觀上存在腿長差異，這種情況可能是盆骨或肩膊出現(xiàn)傾斜導(dǎo)致的，可通過矯正姿勢逐步進(jìn)行改善。