<span class="answer">導(dǎo)讀</span>相信很多人都覺得，水果嘗起來越甜的，糖當(dāng)然越多啦。但實(shí)際上并不是這樣，因?yàn)樗胁煌奶?，嘗起來甜度不一樣。水果中主要有三種糖：果糖、蔗糖、葡萄糖，其中果糖....<p>相信很多人都覺得，水果嘗起來越甜的，糖當(dāng)然越多啦。但實(shí)際上并不是這樣，因?yàn)樗?lt;strong>不同的糖，嘗起來甜度不一樣。</strong></p><p>水果中主要有三種糖：<strong>果糖、蔗糖、葡萄糖，</strong>其中<strong>果糖吃起來最甜</strong>。有些水果雖然總的含糖量很低，但果糖比例特別高，所以吃起來可能甜甜的喲。</p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(1)" src="/static/upload/image/20231217/9beb6d08e2a34336a3029d90c8f0bc23.jpg"/></p><p>如果家里寶寶喜歡吃甜的水果，但你又<strong>不想讓他攝入太多糖</strong>，那就可以給他吃圖片右下角<strong>糖少又好吃</strong>的水果哦，比如草莓、甜瓜、芒果等。</p><p>現(xiàn)在快到草莓季了，今天咱們就用草莓給寶寶做一道簡單快手的<strong>圣誕特供套餐</strong>。</p><p>看，是不是萌得不要不要的~</p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(2)" src="/static/upload/image/20231217/36dc2ad4434340218220f2a0dcdcd628.jpg"/></p><p>大紅大綠的色彩，一下子就能吸引寶寶的注意。這份圣誕套餐，<strong>做法超簡單</strong>、而且<strong>零失敗率</strong>哦~</p><p>用的主要是草莓和山藥，<strong>口感清爽又好看</strong>，寶寶嘗了肯定又要盼著下個(gè)圣誕啦。</p><p><br/></p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(3)" src="/static/upload/image/20231217/211a56d268be4dd1b3baab9b8ac827ca.jpg"/></p><p><br/><strong>菜名：</strong>寶寶圣誕套餐</p><p><strong>月齡：12</strong>m </p><p><strong>食材：</strong>去皮山藥 250g、草莓 3 顆、寶寶米粉 25g、鱈魚腸 15g（可換成胡蘿卜）、菠菜適量</p><p><strong>配料：</strong>黑芝麻、溶豆、糖粉適量</p><p><strong>工具：</strong>蒸鍋、料理棒</p><p><br/></p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(4)" src="/static/upload/image/20231217/8cdb5c685e994aaba02bc886d796e20d.jpg"/></p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(5)" src="/static/upload/image/20231217/9ea0ebfdf06d4206ab9469088481a4d4.jpg"/></p><p>1.食材準(zhǔn)備：</p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(6)" src="/static/upload/image/20231217/14d50b17bfb34fdfa0338e49a7289b7d.jpg"/></p><p>2.山藥切塊蒸熟；</p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(7)" src="/static/upload/image/20231217/0efae50fe7194d65b9555426715c602f.jpg"/></p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(8)" src="/static/upload/image/20231217/8a6f0596d9dc4132b44d8cfaf093f3bf.jpg"/></p><p><br/></p><p>3.山藥壓成泥，加入米粉，攪拌均勻后備用；</p><p>tips：壓泥這一步，家里沒有碾磨碗的話，用勺子也可以的，山藥蒸熟了之后會(huì)比較軟糯，很容易壓成泥。</p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(9)" src="/static/upload/image/20231217/cbad264607bb49c1b32eb2495c3a7ad9.jpg"/></p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(10)" src="/static/upload/image/20231217/6ee1c4cf003745dc842f1abba6d1ecca.jpg"/></p><p><br/></p><p>4.菠菜切段焯水，再用料理棒打成菠菜泥；</p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(11)" src="/static/upload/image/20231217/104d9bcd228f4db89d5d513d4e69105d.jpg"/></p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(12)" src="/static/upload/image/20231217/745acd57837b490d81bee3aa30ed2da4.jpg"/></p><p>接下來我們可以先做<strong>草莓雪人</strong>。</p><p>5.草莓用清水洗干凈后，去蒂切成兩半；</p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(13)" src="/static/upload/image/20231217/1045ec2dd1964a06bd59f1eef93c663e.jpg"/></p><p>6.取一大勺山藥泥，捏成圓球，放在草莓上，再蓋上剩下的草莓頭，雪人的雛形就做好啦；</p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(14)" src="/static/upload/image/20231217/1905b8ac00da482cb7b0a6d8424e800f.jpg"/></p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(15)" src="/static/upload/image/20231217/f67c4a9f15694eda8cbd3f98c8ac0823.jpg"/></p><p>7.可以用黑芝麻給雪人裝上眼睛、嘴巴，用山藥泥給雪人做個(gè)小帽子。</p><p>草莓雪人做好啦，是不是又簡單又可愛~</p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(16)" src="/static/upload/image/20231217/09593307d5bd4b75a4b9e8163bffecc0.jpg"/></p><p>我們接著來做<strong>圣誕樹</strong></p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(17)" src="/static/upload/image/20231217/f76e6ea642174ff9a49d3ef6d1b2940b.jpg"/></p><p>。</p><p>1.將菠菜泥倒入山藥泥中，攪拌均勻；</p><p>tips：這一步記得先挖出一小塊山藥泥，可以用來做其他圣誕小裝飾。</p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(18)" src="/static/upload/image/20231217/a4ff54c8e0104325b4cc457b35d3c581.jpg"/></p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(19)" src="/static/upload/image/20231217/07b8c54f369f45d8b226d9af623eedf1.jpg"/></p><p>2.攪拌好的山藥泥，像這樣捏成從大到小的圓餅，然后一層層疊放起來；</p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(20)" src="/static/upload/image/20231217/7f3d5674e72046bd81f5ea3c00762db4.jpg"/></p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(21)" src="/static/upload/image/20231217/a9ee742ff4f34b429ea5903e87c739bd.jpg"/></p><p>3.可以裝飾圣誕樹啦。鱈魚腸切絲，貼在圣誕樹上；</p><p>tips：鱈魚腸是做裝飾用的，也可以用其他東西替代，比如將胡蘿卜切成長條絲狀~</p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(22)" src="/static/upload/image/20231217/a2fa1dc4717a4d90b59c300ecc03ff13.jpg"/></p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(23)" src="/static/upload/image/20231217/a1aeb02442584c4887609372ea01b440.jpg"/></p><p>4.再粘上一些溶豆，撒上糖粉，就做好了~</p><p>tips：裝飾的時(shí)候，寶媽們就要盡情發(fā)揮，可以換成其他食物。剩下的山藥泥也可以捏成小蘑菇，放在餐盤里。</p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(24)" src="/static/upload/image/20231217/6b3ddf9da8894a4782606a6091c58b69.jpg"/></p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(25)" src="/static/upload/image/20231217/8eb310d908c3485c81ff5e7c04fa31a9.jpg"/></p><p>撒糖粉的時(shí)候，看著特別像是下雪，超治愈的，寶寶見了肯定會(huì)開心到尖叫~</p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(26)" src="/static/upload/image/20231217/253947eaad1147ba82f44456e8094521.jpg"/></p><p>鐺鐺鐺，超萌的高顏值圣誕套餐做好了。</p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(27)" src="/static/upload/image/20231217/47fbd562534d414a8061ae9edc190dcb.jpg"/></p><p><br/></p><p><img alt="寶寶營養(yǎng)餐晚餐做法大全（寶寶圣誕套餐這樣做）(28)" src="/static/upload/image/20231217/56e1e44fd5a542289ab6d9def9f683d0.jpg"/></p><p>圣誕套餐里，水果部分用的是草莓，它的<strong>維C含量遠(yuǎn)超很多其他水果</strong>，還自帶濃濃的果香，一口咬下去，別提多鮮了。</p><p>這棵圣誕樹是用山藥泥捏的，<strong>富含膳食纖維和淀粉</strong>，又加了寶寶米粉，當(dāng)主食也很合適。</p><p>裝飾用了溶豆和鱈魚腸，妥妥的就是一道<strong>葷素搭配、營養(yǎng)全面</strong>的寶寶專屬圣誕節(jié)特供套餐，做正餐、當(dāng)點(diǎn)心都合適，保準(zhǔn)他吃了還想要。</p><p>圣誕節(jié)到了，你還不給快娃做一份~</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！