紅棗歷來就有“天然維生素丸”之美稱，其維生素含量非常可觀，其中含量最多的是維生素E維生素E也稱生育酚，常見于女性護膚成分，具有抗氧化、延緩衰老、美容祛斑的功效，在生理功能方面還有助于治療女性痛經問題，我來為大家科普一下關于什么是美容的食物?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

什么是美容的食物

紅棗歷來就有“天然維生素丸”之美稱，其維生素含量非常可觀，其中含量最多的是維生素E。維生素E也稱生育酚，常見于女性護膚成分，具有抗氧化、延緩衰老、美容祛斑的功效，在生理功能方面還有助于治療女性痛經問題。

花生。民間又稱長生果，營養價值非常高。花生中含有兒茶素和賴氨酸，能夠防止細胞老化，延緩衰老，常吃可令肌膚持久光滑白皙。而且花生里面還有豐富的鋅元素，能夠促進大腦發育，增強記憶力，預防大腦早衰。

桂圓干。桂圓干是益氣補血的佳品，含有豐富的蛋白質和鐵元素，能夠給人體補充足夠的蛋白質，促進血紅蛋白的合成，有補血的功效。在防衰老方面，桂圓干也有著不錯的食療作用。桂圓干還能夠降低血脂，抑制與衰老有關的酶的活性，起到防衰的作用。