導(dǎo)讀秋葵又名羊角豆,原產(chǎn)于非洲,含有多種植物膠質(zhì),嘗起來滑溜順口,有助消化、保護(hù)肝臟、健胃整腸此外,秋葵富維他命C與水溶性纖維,多吃可以養(yǎng)顏美容,讓肌膚白嫩細(xì)滑....

秋葵又名羊角豆,原產(chǎn)于非洲,含有多種植物膠質(zhì),嘗起來滑溜順口,有助消化、保護(hù)肝臟、健胃整腸此外,秋葵富維他命C與水溶性纖維,多吃可以養(yǎng)顏美容,讓肌膚白嫩細(xì)滑，我來為大家講解一下關(guān)于女人吃什么蔬菜美容?跟著小編一起來看一看吧!

女人吃什么蔬菜美容

秋葵

又名羊角豆,原產(chǎn)于非洲,含有多種植物膠質(zhì),嘗起來滑溜順口,有助消化、保護(hù)肝臟、健胃整腸。此外,秋葵富維他命C與水溶性纖維,多吃可以養(yǎng)顏美容,讓肌膚白嫩細(xì)滑。

南瓜

南瓜有三寶:鈷、果膠、維生素A。鈷能預(yù)防糖尿病,果膠可與糖類結(jié)合減少熱量攝取,想減肥的你千萬別錯(cuò)過南瓜料理。而維生素A高的食物更是美容圣品,能讓肌膚常保年輕美麗,遠(yuǎn)離老化的惡夢(mèng)。

西蘭花

在西方國(guó)家有“窮人的醫(yī)生”美稱的西蘭花,除了能抗癌外,所含的類黃酮豐富,對(duì)于清除血脂、降低心血管疾病很有幫助,還能預(yù)防感冒美容養(yǎng)顏,幫助你擺脫“病美人”的封號(hào)。

西紅柿

西紅柿妙用多,可煮、可煎、可炒、也可以制成西紅柿醬。西紅柿之所以榮登美麗好食物,主要由于內(nèi)含的茄紅素,是強(qiáng)效的抗氧化物,能降低冠狀動(dòng)脈疾病的風(fēng)險(xiǎn),減低曬傷機(jī)會(huì),女生常在冬季忽略防曬的重要,曬傷了也不自知;此外,茄紅素還能減低眼睛黃斑部退化和白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn),保護(hù)你靈巧動(dòng)人的雙眸。