導(dǎo)讀美容養(yǎng)顏的粥山藥枸杞粥：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分，我來為大家科普一下關(guān)于什么粥美容養(yǎng)顏?以下內(nèi)容希望對你有幫助!什么粥美容養(yǎng)顏美容養(yǎng)顏的....

美容養(yǎng)顏的粥山藥枸杞粥：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分，我來為大家科普一下關(guān)于什么粥美容養(yǎng)顏?以下內(nèi)容希望對你有幫助!

什么粥美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏的粥。山藥枸杞粥：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。

新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可， 食用時加入白糖和蜂蜜。芝麻杏仁粥：杏仁用熱水浸泡十來分鐘，去皮洗凈切碎。大米適量淘洗干凈，倒入鍋中，加入適量的水。待粥煮至黏稠，將杏仁倒入鍋中，粥快煮好時，加入一匙黑芝麻，攪拌均勻即可。

美容養(yǎng)顏期間要注意的事項：美容覺，“美容覺”的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明，從午夜至清晨兩點，人表皮細(xì)胞的新陳代謝最活躍，皮膚細(xì)胞進(jìn)行再生，肌膚進(jìn)行自我調(diào)整。此時若熬夜將影響細(xì)胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化。所以，睡“美容覺”對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效，勝過許多大牌護(hù)膚品。