美容養顏的粥山藥枸杞粥：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分，我來為大家科普一下關于什么粥美容養顏?以下內容希望對你有幫助!

什么粥美容養顏

美容養顏的粥。山藥枸杞粥：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。

新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可， 食用時加入白糖和蜂蜜。芝麻杏仁粥：杏仁用熱水浸泡十來分鐘，去皮洗凈切碎。大米適量淘洗干凈，倒入鍋中，加入適量的水。待粥煮至黏稠，將杏仁倒入鍋中，粥快煮好時，加入一匙黑芝麻，攪拌均勻即可。

美容養顏期間要注意的事項：美容覺，“美容覺”的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明，從午夜至清晨兩點，人表皮細胞的新陳代謝最活躍，皮膚細胞進行再生，肌膚進行自我調整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化。所以，睡“美容覺”對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效，勝過許多大牌護膚品。