<span class="answer">導讀</span>它堪稱“女人湯”，5塊煮一鍋，一周喝3次，皮膚白嫩有彈性。在炎炎的夏日，里面太陽的紫外線是很多女孩子都反感的一個東西，每次出門之前都要在身上和臉上抹上厚重的....<p><img alt="女人常吃這道菜40年仍是少女臉（它堪稱女人湯）(1)" src="/static/upload/image/20231217/b4b2b8d4ba61485e93e5753d167e70f4.jpg"/></p><p>它堪稱“女人湯”，5塊煮一鍋，一周喝3次，皮膚白嫩有彈性。在炎炎的夏日，里面太陽的紫外線是很多女孩子都反感的一個東西，每次出門之前都要在身上和臉上抹上厚重的防曬霜，以免自己遭受到紫外線的照射，今天我們在夏季里教你們做一道紫薯銀耳粥可以有效的阻擋紫外線，還可以消除黑色素，在夏天沒事就喝上一碗，可以讓自己再也不用擔心被曬黑了。紫薯里面所含有的物質可以阻擋阻外界的紫外線，還可以幫助我們消除身體本身就有的黑色素，所以在夏天來吃，他是最合適不過的了，我們在搭配上銀耳，它是很多人美容會吃的一種食物，因為它里面所含有的物質可以讓我們的皮膚變得更嫩，還有通氣血的作用，從內調來達到養膚的效果。</p><p><img alt="女人常吃這道菜40年仍是少女臉（它堪稱女人湯）(2)" src="/static/upload/image/20231217/be0eb2eef590411e97db13d8d4bb64e1.jpg"/></p><p>我們平時在外面的時候，如果你有在美容院護膚的經驗的話，有時候美容院里面就會自己燉上紫薯銀耳粥來贈送給美容院里面的顧客，這樣我們也可以看書，紫薯銀耳對于美容護膚的重要性了。首先，我們要準備好熬制這個粥所需要的材料，銀耳一朵，紫薯一個，冰糖一些。我們把銀耳先放在水里面泡開，然后把它的根部切除，扔掉之后要反復清洗，好好的清洗掉里面的雜質，因為銀耳的長相十分的復雜，所以我們在清洗的時候也要格外注意，最好把他每一朵都反復掰開看一看，這樣才可以檢查出里面是否含有其他的灰塵和雜粒。</p><p><img alt="女人常吃這道菜40年仍是少女臉（它堪稱女人湯）(3)" src="/static/upload/image/20231217/2e8ad31e072749f886a586e86ba59dd0.jpg"/></p><p>之后我們再把紫薯去皮切成塊，放在一邊備用。之后，我們將清洗好的銀耳，從水里面撈出來，然后準備好一口鍋，再把銀耳放進鍋內，之后加入兩碗清水，然后再撒入一些冰糖。之后我們開火，大概熬制20分鐘的時間，這個時候我們就可以看見銀耳已經被我們熬制出一些汁水出來了，這些汁水對于我們人體是很好吸收的，可以幫助我們的血液流通的更加通暢。</p><p><img alt="女人常吃這道菜40年仍是少女臉（它堪稱女人湯）(4)" src="/static/upload/image/20231217/ee9d6c38cf3b406591394c14c1bf38e4.jpg"/></p><p>等到銀耳已經熬制得差不多熟了的時候，我們再把切好的紫薯放進去煮，因為紫薯是比較好煮熟的，所以我們不能和煮熟的，所以我們們主主要等到銀耳快要煮好了再放進去煮十分鐘左右就可以了，它如果煮的時間過長的話，可能就會碎成泥，這樣子也就非常影響賣相以及口感了，還是成塊的紫薯，吃起來比較好吃。等十分鐘過后，我們的銀耳紫薯粥也就做好了。在炎炎的夏日里面，我們會缺乏一些食欲，這個時候我們就可以多喝一些粥，還可以對美容護膚有很多的好效果。</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！