導讀如果你產后屁股大腿粗，大腿脂肪比較多。產后屁股大腿粗，下半身看起來150斤，還能恢復好嗎？分享3個我的私教學員都在練的瘦大腿的動作，躺著就能練！三個動作躺著....

如果你產后屁股大腿粗，大腿脂肪比較多。

產后屁股大腿粗，下半身看起來150斤，還能恢復好嗎？分享3個我的私教學員都在練的瘦大腿的動作，躺著就能練！

三個動作躺著改善。第一個動作勾腳抬腿瘦大腿前側。

第二個動作保持雙腿雙腳合并，臀部抬高腹部收緊瘦大腿內側。

第三個動作弓腰向前摸地面，燃燒全身脂肪。

這3個動作每組15次，每天做4組。