導讀每天只吃水煮菜一個月一般可以瘦10到20斤不過吃一個月水煮菜很難堅持，而且每個人地體質的不同起到的減肥效果也不同在吃一個月水煮菜的時候，一定要保證營養一定要....

每天只吃水煮菜一個月一般可以瘦10到20斤不過吃一個月水煮菜很難堅持，而且每個人地體質的不同起到的減肥效果也不同在吃一個月水煮菜的時候，一定要保證營養一定要跟得上，也可以加一些調味料增加口感，也可以吃一些魚肉，鷸肉里蛋白質比較多，可以增加營養同時，吃水煮菜的時候也可以再配合一些運動，減肥效果會更好，下面我們就來說一說關于每天只吃水煮菜一個月可以瘦幾斤?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

每天只吃水煮菜一個月可以瘦幾斤

每天只吃水煮菜一個月一般可以瘦10到20斤。不過吃一個月水煮菜很難堅持，而且每個人地體質的不同起到的減肥效果也不同。在吃一個月水煮菜的時候，一定要保證營養一定要跟得上，也可以加一些調味料增加口感，也可以吃一些魚肉，鷸肉里蛋白質比較多，可以增加營養。同時，吃水煮菜的時候也可以再配合一些運動，減肥效果會更好。