導讀【3-275】這是一個不知道說啥好給各位煎盤魚康康吧的故事……-----2019.3.24Bysure汪【豆果美食官方認證達人】用料多春魚八根黑胡椒粉適量鹽....

【3-275】 這是一個不知道說啥好給各位煎盤魚康康吧的故事…… ----- 2019.3.24

By sure汪 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 多春魚 八根
• 黑胡椒粉 適量
• 鹽 適量
• 油 適量

做法步驟

1、化好凍的多春魚去腮去內臟收拾干凈，把表面和脖子那塊(等一下，魚有脖子嗎請問？)的水分擦干

2、根據個人口味撒鹽和胡椒粉，撒得不太勻沒事，上手抹兩下就勻了

3、溫柔翻個面，一樣撒鹽撒粉抹抹勻，不著急吃的話可以擱旁邊腌個十來分鐘

4、不粘鍋加油燒熱擺上魚，中小火煎到定型且焦黃，大概兩三分鐘的樣子

5、溫柔翻個面，繼續煎到魚熟兩面黃，就可以關火往外挪啦

6、非常怕腥的胖又可以配上半個檸檬，趁熱擠汁趕緊吃應該能好點

7、來，自己拿~

8、走了喲，明天見~

多春魚的營養功效

亮發，健腦，益肝，健脾，潤腸，養顏護膚

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