導(dǎo)讀By敏敏的小食光用料金針菇150克六月鮮特級(jí)原汁醬油1勺味達(dá)美臻品蠔油1勺蒜末適量指天椒1個(gè)白砂糖1勺芝麻油1勺做法步驟1、金針菇切掉尾部，洗凈瀝水2、撕成....

By 敏敏的小食光

用料

• 金針菇 150克
• 六月鮮特級(jí)原汁醬油 1勺
• 味達(dá)美臻品蠔油 1勺
• 蒜末 適量
• 指天椒 1個(gè)
• 白砂糖 1勺
• 芝麻油 1勺

做法步驟

1、金針菇切掉尾部，洗凈瀝水

2、撕成小塊放入碗里

3、蒜，辣椒切碎，加入1勺味達(dá)美臻品蠔油

4、1勺六月鮮特級(jí)原汁醬油

5、1勺白糖

6、1勺芝麻油攪拌均勻

7、均勻撒在金針菇上面

8、蓋上保鮮膜，微波爐高火5分鐘

9、取出撒香菜

金針菇的營(yíng)養(yǎng)功效

1.促進(jìn)智力發(fā)育

金針菇氨基酸含量高，對(duì)促進(jìn)智力發(fā)育、增強(qiáng)智力發(fā)育、增強(qiáng)記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強(qiáng)記憶力的必須品，在多國(guó)家譽(yù)為“益智菇”。

2.促進(jìn)新陳代謝

增強(qiáng)體內(nèi)的生物活性，促進(jìn)新陳代謝。有利益營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂癥，從而減少心血管疾病的發(fā)生。

4.抗疲勞

抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤。

5.預(yù)防過敏

預(yù)防哮喘，鼻炎，濕疹等過敏癥。

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