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這菜好吃又營養(yǎng)家長千萬不要吝嗇(這菜營養(yǎng)美味又好吃)

發(fā)布時間:2024-10-23閱讀(14)

導讀隨著生活水平的日漸提高,人們對于綠色純天然的食物尤為喜歡,所以很多野菜就此成為了搶手貨。每到春天,很多蔬菜水果紛紛上市,其中不乏有很多野菜,而“苜蓿”就是其....

隨著生活水平的日漸提高,人們對于綠色純天然的食物尤為喜歡,所以很多野菜就此成為了搶手貨。每到春天,很多蔬菜水果紛紛上市,其中不乏有很多野菜,而“苜蓿”就是其中一種。

苜蓿的叫法全國各異,上海人叫它“草頭”,江蘇人叫它“金花菜”,浙江人則稱為“草籽”,苜蓿雖然一年不常見,但是它卻營養(yǎng)豐富, 苜蓿含有最豐富的維他命K,成分之高,駕乎一切蔬菜之上。其他如維他命C、B也相當豐富。

在如今的社會,許多年輕人看到苜蓿并不認識,或許都會認為它是一種草,根本不能食用,可是做為70、80后,甚至更年長的人來說,苜蓿不僅好吃,而且承載了兒童時期的美好回憶。

記得小時候,每到陽春三月,地里就會長出很多苜蓿,家家戶戶都會提著大竹籃去摘苜蓿,大人們蹲在地上,一邊摘苜蓿,一邊聊著家常,小孩子們則是在一旁嬉戲玩耍,偶爾覺得好奇,便有模有樣的學著大人們摘苜蓿,回想起來,那時候真的是無憂無慮,一切都顯得那么的美好。

漸漸的我們都長大了,和家人摘苜蓿的日子一去不復返,每當春天苜蓿成熟的時候,就會想起那些美好的日子。對于苜蓿來說,我們吃的不僅僅是它的美味,更多是懷念逝去的美好回憶。

苜蓿的做法有很多種,可以涼拌著吃,也能加上一些面粉蒸著吃,但是我認為用它包包子才最好吃,苜蓿的清香,加上雞蛋的鮮嫩,咬一口令人回味無窮。

【苜蓿包子】

第一步,苜蓿清水沖洗干凈,然后開水里面焯水30秒,撈出擠干水份。3個雞蛋打散,炒成雞蛋碎。

第二步,苜蓿擠干水份后,切成碎末,放入盆中,然后加入雞蛋碎,蝦皮,鹽,蠔油,五香粉,食用油攪拌備用。

第三步,準備餃子皮,將餃子皮搟薄搟圓,然后包上苜蓿餡兒。

第四步,平底鍋刷油,油熱后放入包子,中火慢煎,煎到包子兩面金黃,包子皮呈透明色就可以出鍋了。

苜蓿包子做好了,女兒迫不及待的吃了一個,她說:“媽媽,這個菜好好吃啊,我怎么以前沒吃過”,我說:“這是苜蓿!”女兒一臉迷茫的說:“我不知道,沒見過哦”,聽到這里,我忽然想起了兒時摘苜蓿的場景,于是對女兒說:“明年春天,我們?nèi)胰嘶乩霞遥鸂敔斈棠桃黄鹫俎?....."

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