導讀By郭元奕用料食用油鹽醋花椒粉雞蛋西紅柿清水做法步驟1、熱鍋熱油。準備西紅柿，把西紅柿切成小塊的西紅柿放入鍋中。2、加入適量清水把西紅柿塊攪拌均勻。3、在鍋....

By 郭元奕

用料

• 食用油
• 鹽
• 醋
• 花椒粉
• 雞蛋
• 西紅柿
• 清水

做法步驟

1、熱鍋熱油。準備西紅柿，把西紅柿切成小塊的西紅柿放入鍋中。

2、加入適量清水把西紅柿塊攪拌均勻。

3、在鍋中加入全部調料用中火翻炒。

4、放入一顆雞蛋的雞蛋液把全部食材攪拌均勻至全部食材熟透。

5、出鍋盛盤。西紅柿雞蛋蘸醬成品圖。

食用油的營養功效

花生油的脂肪酸構成是比較好的，易于人體消化吸收。花生油可以促進寶寶的大腦發育，寶寶如果缺鋅，就會出現發育不良，智力缺陷等癥狀，而花生油中所含有的腦磷脂、卵磷脂和膽堿也可以有效地改善記憶力，對寶寶的智力開發益處多多。食用芝麻油可調節毛細血管的功能，增強組織對氧的吸收能力，改善血液循環，促進性腺發育，延緩衰老。所以芝麻油是食用品質好、營養價值高的優良食用油。

食用油的飲食禁忌

暫無

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。