導讀減脂必備，美味健康又飽腹！By木木木木de健康生活【豆果美食官方認證達人】用料香蕉一根雞蛋一個紅薯100g麥片50g牛奶80g蔓越莓椰蓉適量白砂糖（減脂可不....

減脂必備，美味健康又飽腹！

By 木木木木de健康生活 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 香蕉 一根
• 雞蛋 一個
• 紅薯 100g
• 麥片 50g
• 牛奶 80g
• 蔓越莓椰蓉 適量
• 白砂糖（減脂可不加） 20g

做法步驟

1、食材合影

2、雞蛋加牛奶攪打均勻

3、加入麥片拌勻備用

4、紅薯蒸熟，用叉子壓成泥，鋪滿烤碗

5、加入混合麥片，鋪勻

6、擺上香蕉片

7、撒蔓越莓干和椰蓉

8、烤箱預熱上下火200度，中層20分鐘

9、香噴噴熱騰騰

10、軟嫩香甜

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小貼士

減脂的話可以用脫脂牛奶！ 正常吃可以在混合麥片時?20g白砂糖，會口感更好！

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