導讀珍饈美味，色香味濃。清脆滑爽，玉盤珍饈。唇齒留香，色味俱佳。垂涎欲滴美味佳肴......真摯的詞語如同美酒，濃濃如醇芳香四溢，春天的萬綠復蘇帶給美的享受，夏....

珍饈美味，色香味濃。

清脆滑爽，玉盤珍饈。

唇齒留香，色味俱佳。

垂涎欲滴 美味佳肴......

真摯的詞語如同美酒，濃濃如醇芳香四溢，春天的萬綠復蘇帶給美的享受，夏天的風景美的讓你流連忘返。在這幸福的時光里，讓愛情和美食永遠陪伴著你!

我的女朋友是一個非常漂亮有個性的女生，但是她有一個好習慣那就是吃飯不吃肉類（豬肉、牛肉、羊肉）的食物。

我又怕她吃不好，于是我想讓她吃我做的飯、吃我做的飯、吃我做的飯、然后變成一個大胖妹，這樣就再也不怕她被別人惦記了，哈哈。

我太難了，她無論怎么吃就是不胖。為了實現這一個小小自私的目標我下定決心，從現在開始努力學習做飯，挑戰每天給她做不一樣的素菜美食100天！今天是第18天。（唯有美食與她不可辜負）

短暫的春天馬上就要過去了，夏天也就如約而至。從飲食角度來說，隨著日常溫度越來越高，飲食就應該越清淡，涼拌菜也就適當地多吃一些。涼拌菜開胃可口，清爽宜人，消暑還不胖人。

我家現在每天都離不開涼拌菜，女朋友很喜歡吃，涼拌菜的受歡迎程度，遠遠勝過熱菜。主要是簡單，對于一個連運動不想減肥的人，涼拌菜就是賴人神器。

香菜拌藕絲

每次快到夏天就會讓我想起一種蔬菜，準確的來說是一種生長在水里的蔬菜，它就是蓮藕。

搜集了很多資料，查閱到蓮藕的做法其實還是有很多的，這次學一個簡易的版本，簡單什么的無所謂，最主要的是能美容啊，書上說長吃藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴還能保持臉部光澤，還有益血生肌的效果。

廢話說了那么多現在進入主題，把這道好吃美味的美容涼拌菜，分享給大家。

準備材料：

蓮藕一塊、香菜一根、鹽一勺、雞精半勺、蠔油一勺、味達美一勺、香醋一勺、白糖半勺、干辣椒三個、蔥花少許、蒜末少許。

制作步驟：

第一步先把蓮藕切成絲用清水泡一下。

第二步鍋里燒水，水開后把藕絲倒入掉2分鐘，撈出放在涼水里過一下，倒出涼水備用。

第三個把鹽、白糖、蠔油、雞精、味極鮮、香醋、干辣椒、蒜末和香菜段倒在藕絲上面。

第四步起鍋燒油，油熱后倒在蒜末和干辣椒上面攪拌均勻，撒上蔥花美食即成。

經常關注我的小伙伴和看我學做菜的朋友們可能已經發現了，我每次選的食材大多數都是要么營養豐富要么就是減脂美容，我希望我的女朋友和廣大朋友們能通過健康的飲食來到達減脂和美容的效果。

喜歡的朋友點贊關注，小編每天分享一道家常減脂美容的素菜美食。