導讀這幾天堅持微習慣的思維沖擊著我吃完飯，我雖然受感冒影響全身酸痛但依然放下碗筷后就馬上來到了門口穿上運動鞋下樓了只要自己能夠堅持飯后下樓，不躺在家里，運動是自....

這幾天堅持微習慣的思維沖擊著我吃完飯，我雖然受感冒影響全身酸痛但依然放下碗筷后就馬上來到了門口穿上運動鞋下樓了只要自己能夠堅持飯后下樓，不躺在家里，運動是自然而然的事下樓了，也許可以走5分鐘，也許可以10分鐘，但也可能會運動一小時，下面我們就來聊聊關于?接下來我們就一起去了解一下吧!

這幾天堅持微習慣的思維沖擊著我。吃完飯，我雖然受感冒影響全身酸痛。但依然放下碗筷后就馬上來到了門口穿上運動鞋下樓了。只要自己能夠堅持飯后下樓，不躺在家里，運動是自然而然的事。下樓了，也許可以走5分鐘，也許可以10分鐘，但也可能會運動一小時。

這就是微習慣他帶來的神奇效果。

微習慣強調習慣的目標不要太過高遠。太過于高遠的目標難以實現，難度太大，會產生心理壓力，導致難以持續。而微習慣，因為太微小，只要稍稍努力就可以實現， 當你輕易實現了愿望時，你的內心是快樂的，每天都會產生滿足感。這種滿足感又推動自己更深一步的堅持，進而真正意義上的養成了運動的習慣。

我相信，我每天堅持運動10分鐘，那一年下來也是一個可觀的運動量。同時，我一邊散步一邊寫文字，還可以完成我每天500字寫作練筆的微習慣。可謂一舉兩得，兩全其美。

以前每次寫東西的時候，總是寫著寫著就寫不下去了。因為總覺得自己寫的太爛，慘不忍睹。但其實寫作它是一個長期積累的過程。沒有人可以從一開始就寫得很好。都需要長期的積累，不斷地輸入輸出。在大量的實踐當中形成所謂的寫作經驗，寫作邏輯。對于我們這些小白來說。最重要的不是寫好，是寫出來，寫下去，并堅持發出來。

功夫到了自然會水到渠成。

此時此刻，我圍著小區中心的花圃一圈一圈的走著。我腳底生風越走越快。額頭慢慢的冒出了汗珠。池子里青蛙在呱呱的叫著。蟋蟀在草叢中唱歌。放下的孩童，在旁邊的游樂場，縱情的歡笑。這是一個熱鬧的夏天。無風無雨，也無疫情。