導讀導語：建議女性無論多忙，三種美食別錯過，常吃氣色好，皮膚有光澤小編我最討厭的一個詞匯就是黃臉婆。這個詞在我的內(nèi)心是十分唾棄的，畢竟沒有一個女性希望自己變成嘮....

導語：建議女性無論多忙，三種美食別錯過，常吃氣色好，皮膚有光澤

小編我最討厭的一個詞匯就是黃臉婆。

這個詞在我的內(nèi)心是十分唾棄的，畢竟沒有一個女性希望自己變成嘮嘮叨叨的黃臉婆。

誰不想有多余的時間和精力去護膚，去管理自己的身材，但是隨著年齡的增大，新陳代謝的降低，還有結婚生子后，生活、家庭和職場的重擔壓在她們身上，在這些地方連軸轉，一直在忙碌或者奔波的路上。

不是在干家務，就是在哄小孩，要不然就是在廚房里準備三餐，總有忙不完的事情，干不完的活，等全都做完了，也已經(jīng)到了深夜，身體和心理都很勞累了，只想在沙發(fā)上癱著，哪里還有精力去護理皮膚和管理身材，去做自己喜歡的事情？

即使這樣的辛苦和勞累，隨著年齡的增長，皮膚開始衰老，身材也開始走樣，膠原蛋白流失，卻還要被人惡意稱作黃臉婆！

仿佛除了女人，其他的人都不會老似的。結合成為一個家庭，家務活不該只有女生做，男人也應該承擔自己的那份責任！這才是有擔當。

因此，我也想要呼吁廣大的女性，身體是自己的，不管在什么情況下。都要把自己放在第一位，如果連自己都不愛自己，別人也不會去愛你。

而且保持好氣色，好身材不一定需要花費很多金錢，護膚品的堆砌。每周的運動和飲食方面才是重要。

畢竟規(guī)律的飲食和運動才會讓你擁有更好的精力來面對生活，所以也是建議女人不管有多忙。也要抽出時間常吃這三種美食，常吃氣色好，皮膚有光澤。

1.桃膠雪燕皂角米

保養(yǎng)不僅僅是外敷，身體的調(diào)理也很重要，所以我很推薦大家喝這個桃膠雪燕皂角米。

很多人都夸張地說：喝一碗桃膠雪燕皂角米，可以抵敷十張面膜。所以說它的效果可想而知，是真的很不錯。

防衰老中很重要的一步就是抗糖，這桃膠雪燕皂角米是因為低糖低脂，所以也可以潛移默化地讓我們的皮膚延緩衰老。而且它的口感和燕窩很相似，加入牛奶之后，更是格外的好喝。

而且我還很推薦大家購買時，最好是選擇品質有保障的，那樣我們食用的時候更加放心。還有一包一包的獨立包裝，也更方便我們的工作女性出差的時候帶著，儲存也很方便，不會有吃不完暴露在空氣外的煩惱。

還有個溫馨的小提示：孕婦不能喝哦！

2.芝麻丸

做好保養(yǎng)，那我們就要從頭開始，頭發(fā)也是我們保養(yǎng)的重點之一。

所以我也很推薦大家可以吃芝麻丸，吃芝麻丸不僅可以有黑發(fā)防脫的效果，而且降血脂的效果也是很不錯的。

而且這一款芝麻丸是一個一個的獨立包裝，在辦公室的時候分享給同事伙伴也是很方便的。

零添加白砂糖，使用的是麥芽糖醇，對于我們抗糖來說也是一個很好的選擇。

濃厚的芝麻香氣，是原料的用心選擇。

3.藕粉堅果

還有養(yǎng)生女孩怎么能錯過的藕粉堅果呢！

藕粉本身就是非常健康的食物，作為早餐或者下午茶都是很不錯的選擇。藕粉很醇香，再加入堅果之后口味比普通的藕粉要更加美味。

而且這一家藕粉更是不得了，有桂花和玫瑰的口味可以選，隨便舀一勺都是滿滿的料。桂花味得很清香，玫瑰味的很馥郁。

而且它的飽腹感很好，這一款藕粉堅果還是高纖低糖的，抗糖的姐妹可以放心得購買。

還記得兒時的那碗藕粉嗎？淡淡的清香，有點像剛剛采摘下的新鮮蓮藕，上面還沾著點泥。 抿一口，藕粉的口感和香氣瞬間滿足了味蕾，緩緩地從舌尖像胃里流淌，所過之處都留下了香氣。

這三款美食都是低糖低脂的，作為抗衰老的重中之重，抗糖的重要性不必我再過多闡述了！

建議女性：無論多忙，都要抽出時間吃這三款美食。常吃氣色好，皮膚有光澤。您的點贊就是我們最大的動力！