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小黃魚炸著吃還有營養嗎 小黃魚先炸一下

發布時間:2024-10-28閱讀(11)

導讀導語:小黃魚是我國東部沿海地區,比較常見的一種魚類,外形與大黃魚相似,但個頭較小。小黃魚不僅肉質細嫩,口感鮮美,還含有非常豐富的蛋白質、礦物質和維生素,對人....

導語:小黃魚是我國東部沿海地區,比較常見的一種魚類,外形與大黃魚相似,但個頭較小。小黃魚不僅肉質細嫩,口感鮮美,還含有非常豐富的蛋白質、礦物質和維生素,對人體有很好的滋補作用。

大家好,我是第一美食的阿飛。關注阿飛,有更多的家常美食供大家參考。

說道魚類食材,不管是煎炸煮烹,都各自有自己的偏愛和心得。而今天阿飛給大家分享的,是一個十分簡單的“焦燒小黃魚”的做法。先炸再煨,焦香入味、魚骨都能嚼著吃。


【食材清單】:

主料:小黃魚

配料:蔥花、姜絲、蒜末、青紅椒

調料:胡椒粉、食鹽、雞精、料酒、豆瓣醬、老抽、蠔油


【步驟一】:

首先,我們切一點蔥花和姜絲放入盆中,幾瓣大蒜拍扁切成蒜末,和蔥姜絲放在一起。最后再準備青紅椒各半個,先切成條再切成小粒,留著為菜品增色。


【步驟二】:

小黃魚清洗干凈,加入一點胡椒粉、一勺食鹽、一勺雞精,再倒入一點料酒去腥,抓拌均勻給小黃魚碼味。然后再放入20g淀粉抓拌一下,讓淀粉均勻的裹在小黃魚表面,這樣炸出來的小黃魚會更加焦酥。


【步驟三】:

食材全部準備好以后,我們先鍋內燒油。油溫燒至六成熱時,把小黃魚一條一條放入鍋中,先開中火炸2分鐘左右。等把小黃魚炸熟、炸定型以后,把粘連在一起的魚打散,然后轉小火炸再炸2分鐘,把小黃魚徹底炸透,把魚刺炸酥。當看到小黃魚呈現金黃色時,就可以把它撈出控油了。


【步驟四】:

鍋內加少許底油,先放入一勺豆瓣醬炒香、炒出里面的紅油。然后放入蔥、姜、蒜等小料一起翻炒,炒出香味。之后從鍋邊淋入適量的清水,加入一點老抽調色,把顏色攪均勻。放入一勺食鹽、一勺雞精、生抽5克、蠔油5克,把調料攪散燒開湯汁。


【步驟五】:

待到湯汁燒開以后,勾入一點水淀粉,先把湯汁收濃。隨后放入炸好的小黃魚,再倒一點料酒去腥味,開小火煨3分鐘,讓小黃魚吸收湯的味道。


【步驟六】:

3分鐘以后,小黃魚已經吸飽湯汁入味了。這個時候調成大火收汁,等把湯汁收成粘稠狀,均勻的裹在小黃魚表面時,就可以出鍋擺盤了。之后均勻的澆上湯汁,撒上青紅椒粒和白芝麻,就能上桌食用了


好了,這道焦香入味的焦燒小黃魚就做好了。阿飛感謝您的觀看,也感謝大家對第一美食的支持,我們每天都有幾道家常菜供大家參考,喜歡做飯的朋友別忘記點關注!阿飛感謝您的觀看,我們下期見!


文章編輯:言辭

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