導讀很多人都喜歡吃披薩，特別是看到某快餐的廣告，簡直是忍不住想要沖進去立刻就餐但是披薩好吃卻不宜多吃，該怎么吃披薩呢，一起來看看吧，我來為大家科普一下關于披薩為....

很多人都喜歡吃披薩，特別是看到某快餐的廣告，簡直是忍不住想要沖進去立刻就餐但是披薩好吃卻不宜多吃，該怎么吃披薩呢，一起來看看吧，我來為大家科普一下關于披薩為什么不能多吃 披薩美味不宜多吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

披薩為什么不能多吃 披薩美味不宜多吃

很多人都喜歡吃披薩，特別是看到某快餐的廣告，簡直是忍不住想要沖進去立刻就餐。但是披薩好吃卻不宜多吃，該怎么吃披薩呢，一起來看看吧。

意大利餐是西餐中的一個菜系，而比薩餅(意大利餡餅)是意餐中的一道主食。餐廳的菜單上通常會注明比薩餅大、中、小尺寸的價格，供顧客選擇。比薩餅還分為薄、厚兩種。薄餅是死面餅，口感脆香。厚餅為發面餅口感軟、易消化。吃披薩的注意事項

一、披薩可是“藏鹽大戶”

在面餅、醬料和奶酪中，都含有相當數量的鹽分，常規大小的一角披薩含鹽量就可能達到600毫克。因此，艾克凱姆建議選擇蔬菜多的披薩餅，每餐別超過兩角，避免經常食用。

1、限鹽可以降血壓

通過對群體調查結果進行分析，高鹽飲食的人群，其高血壓的發病率遠遠高于低鹽飲食的人群。我國高血壓患病率年均約7%，而且呈北高南低的明顯差異，這和地區間鹽分攝入量的高低分布變化呈現出明顯的相關關系。

2、鹽多導致鈣流失

食鹽量過大是導致骨質疏松的罪魁禍首。因為腎臟每天都會將過多的鈉隨尿液排出體外，每排泄1000毫克的鈉，同時損耗大約26毫克的鈣。人體需要排掉的鈉越多，鈣的消耗量也越大，最終必然會影響到骨骼的正常生長。

二、吃2片就該適可而止

其實，一般女生吃個兩片，再搭配湯或飲料，一定能吃個至少8分飽。千萬別貪多，到吃到飽的比薩餐廳猛吃，要記得，多吃1片就等于多吃200卡。

三、不要用雙倍份量的起司

喜歡吃起司的人，一定不會放棄美味的芝心比薩，雖然起司屬于乳制品，有助于補充鈣質，但熱量、脂肪量都很高，請克制一下吧。

四、不要用白醬取代番茄醬

白醬是比薩最近興起的新風潮，法式的白醬，有濃濃的奶味，深受許多女生喜愛，但酸酸的番茄醬更營養，可以抗氧化。

五、慎選配料，就能控制熱量。

配料是影響比薩熱量的最大因素，一般的大比薩，依配料不同，1/ 8塊約為150-220卡。選擇配料時盡量以海鮮、蔬果等食材為主，避開培根、肥牛肉、美乃滋等脂肪含量較高的食材。如果再加上蘑菇、青椒、洋蔥、蕃茄等配料，營養方面就可取得相當不錯的平衡！現在許多比薩都添加了新鮮的香濃番茄醬汁，也有只加蔬菜、菇類等的田園青蔬口味，對于想要健康窈窕，又想要享受方便的女生，真是最好的選擇。