導讀目前是夏季兩季交替，但是并不是就涼爽起來了，后面還有秋老虎，秋老虎的威力不輸“三伏天”，熱氣騰騰的，全身還是會出汗，身體丟失大量營養，一定要多吃各種水果，每....

目前是夏季兩季交替，但是并不是就涼爽起來了，后面還有秋老虎，秋老虎的威力不輸“三伏天”，熱氣騰騰的，全身還是會出汗，身體丟失大量營養，一定要多吃各種水果，每到周末都會囤積很多水果，其中蘋果一買就是一大袋，蘋果的果肉清甜，當作水果吃能夠代餐，多吃能夠起到減肥目的，讓人產生飽腹感。

每到秋季，各種新鮮的水果陸續上市，蘋果和香蕉一年四季都可以吃，我家孩子就不愛吃水果，但是煮成蘋果湯，我家孩子愛上它。今天給家人推薦一款蘋果雪梨紅棗湯，蘋果多吃補充水分，修復大腦功能，多吃潤肺清咽，煮成甜湯還可以去火氣，具有超強的止咳效果。

這周，孩子總是咳嗽不停，聽說吃藥會讓抵抗力變差，很多寶媽推薦雪梨煮水喝，剛好家里有蘋果，雪梨和紅棗，幾種水果用來煮湯，湯汁非常甘甜，營養倍增，讓身體越來越健康。很多人都吃過這款蘋果雪梨紅棗湯，但是不會詳細制作技巧，我們具體看一看吧。秋季到來，這水果遇見別手軟，和它煮一煮，潤肺止咳，順應時節入秋！

【蘋果雪梨紅棗湯的制作技巧】

食材準備：挑選兩個富士蘋果，一個新鮮雪梨，紅棗3到5顆，少許食鹽，冰糖5個，清水3大碗，其他。

第一：準備好用到的三種水果，將富士蘋果削掉外皮，洗凈切掉瓜核，蘋果改刀切成塊，裝入碗中待用。

第二：雪梨用清水洗凈，加上一些鹽水擦洗（如果覺得不放心，可以削掉外皮），雪梨中間切開，雪梨的核切除，改刀切成若干塊。

第三：燉鍋放入蘋果塊，加上一些雪梨塊，加上幾顆紅棗，倒入3大碗清水，開大火燉煮30分鐘。

第四：中途揭開鍋蓋攪動，讓兩種水果煮爛，調到小火慢慢燉煮，加上一些冰糖融化開，等到放置常溫。

第五：盛在碗中，這道清甜美味，營養超高的蘋果雪梨紅棗湯做好了，我家孩子超愛喝。

推薦語：蘋果雪梨紅棗湯是營養互補的水果湯，蘋果是長壽水果，富含多種氨基酸，水分和維生素等成分，搭配雪梨的糖分燉煮，湯汁特別甘甜，能夠補充滿滿的能量和營養。雪梨是潤肺的好幫手，有效清除肺部毒素，減少感冒和疾病發生，讓身體抵抗力增強，比很多感冒藥更管用。

雪梨和蘋果燉一燉，營養互補，對感冒有預防目的，你們學會這款蘋果雪梨紅棗湯的烹飪順序？（本文的配圖出自網絡）