菜花，大家都不陌生，也叫花菜或者花椰菜。

菜花營養(yǎng)豐富，消炎解毒，促進腸道蠕動（你知道我在說什么哈），經(jīng)常食用，有提高免疫力和消脂的作用。而且俄羅斯科學家發(fā)現(xiàn)，肥胖患者如果經(jīng)常吃菜花，在不長的時間內(nèi)，就能起到減肥的作用哦～

現(xiàn)在市場上有兩種菜花，一種是比較堅實的（我們之前常吃的），另外一種是散的。今天我們就跟大家說說這種緊實的菜花應(yīng)該怎樣挑選。

一、菜花的挑選

1、看顏色：好的菜花一般呈白色、乳白色、或微黃，但是顏色黃一點兒的菜花比白色的口感要好。不能買顏色發(fā)深，或者有黑斑的菜花，這樣的菜譜不新鮮。（菜花的近親西蘭花，在購買時，不要選擇表面發(fā)黃的，碧綠色的才新鮮。）

閨蜜向來都是郁郁寡歡，不愛說話，狗嘴也吐不出象牙，可最近，她突然變了，變的談吐自然，口齒玲利，出口成章！，我好奇的追問下，才知道她關(guān)注了

【三分鐘說話技巧】shuohua99

我告訴了大伙，大伙都不信，但都悄悄去關(guān)注了，一個月后，我們都成了溝通達人！

（shuohua99）(←長按復制)

點擊左下“相關(guān)鏈接”可以看更多精品內(nèi)容！