導(dǎo)讀菜花，大家都不陌生，也叫花菜或者花椰菜。菜花營(yíng)養(yǎng)豐富，消炎解毒，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)（你知道我在說(shuō)什么哈），經(jīng)常食用，有提高免疫力和消脂的作用。而且俄羅斯科學(xué)家發(fā)現(xiàn)....

菜花，大家都不陌生，也叫花菜或者花椰菜。

菜花營(yíng)養(yǎng)豐富，消炎解毒，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)（你知道我在說(shuō)什么哈），經(jīng)常食用，有提高免疫力和消脂的作用。而且俄羅斯科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，肥胖患者如果經(jīng)常吃菜花，在不長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，就能起到減肥的作用哦～

現(xiàn)在市場(chǎng)上有兩種菜花，一種是比較堅(jiān)實(shí)的（我們之前常吃的），另外一種是散的。今天我們就跟大家說(shuō)說(shuō)這種緊實(shí)的菜花應(yīng)該怎樣挑選。

一、菜花的挑選

1、看顏色：好的菜花一般呈白色、乳白色、或微黃，但是顏色黃一點(diǎn)兒的菜花比白色的口感要好。不能買顏色發(fā)深，或者有黑斑的菜花，這樣的菜譜不新鮮。（菜花的近親西蘭花，在購(gòu)買時(shí)，不要選擇表面發(fā)黃的，碧綠色的才新鮮。）

閨蜜向來(lái)都是郁郁寡歡，不愛(ài)說(shuō)話，狗嘴也吐不出象牙，可最近，她突然變了，變的談吐自然，口齒玲利，出口成章！，我好奇的追問(wèn)下，才知道她關(guān)注了

【三分鐘說(shuō)話技巧】shuohua99

我告訴了大伙，大伙都不信，但都悄悄去關(guān)注了，一個(gè)月后，我們都成了溝通達(dá)人！

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