導(dǎo)讀大家好，我是小九。這些天大家都被病毒折磨了一遍，很多人“陽了”之后，都會出現(xiàn)不同程度的咳嗽，年輕人體質(zhì)好一些，一般持續(xù)三四天就會痊愈。但中老年人就比較慘，可....

大家好，我是小九。這些天大家都被病毒折磨了一遍，很多人“陽了”之后，都會出現(xiàn)不同程度的咳嗽，年輕人體質(zhì)好一些，一般持續(xù)三四天就會痊愈。

但中老年人就比較慘，可能持續(xù)兩周都沒好，嗓子動不動就干癢咳嗽。這時候，我們就要吃些清肺止咳的食物，輔助治療。

今天給大家?guī)硪坏?strong>“止咳化痰”的湯水，用甘蔗和“馬蹄”一起煮湯，一碗不到3塊錢，可以潤燥清熱，清肺化痰。非常適合陽了后嗓子干癢的人群，喝上一碗湯水，整個嗓子都滋潤通暢了，可以降火止咳。

推薦食譜：甘蔗馬蹄湯

主要食材：甘蔗、馬蹄

制作方法：

1、先準(zhǔn)備兩節(jié)甘蔗和一些馬蹄。甘蔗水分充足，具有潤燥清熱，補(bǔ)肺益胃，止咳化痰的效果。馬蹄生津止渴，能利尿去水腫，清肺化痰。兩樣搭配在一起煮，效果加倍。

2、接著甘蔗去皮，切成小段。馬蹄也去皮，可以對半切開，也可以不切開。

3、除了甘蔗和馬蹄，還需要準(zhǔn)備一些紅棗和冰糖。雖然甘蔗的汁水很甜，但是煮湯后會變淡，加點冰糖進(jìn)去煮，口感會更清甜好喝。

4、所有的食材都準(zhǔn)備好了之后，準(zhǔn)備砂鍋，倒入食材，再放入七分滿的清水。用大火燒開清水。

5、鍋中的清水煮沸之后，再給它蓋上蓋子，用小火連續(xù)燉半小時。如果用大火的話，湯水會被溢出來，也會煮干。要用小火，慢慢的將甘蔗和馬蹄的精華煮出來。

6、半小時后打開蓋子，可以發(fā)現(xiàn)，湯水變得黃橙橙的，這是因為甘蔗汁和馬蹄的汁水，都被煮出來了，味道聞起來很清甜。里面的甘蔗和馬蹄，吃起來也很脆。

7、舀起一勺湯水看看，清香味很濃郁，湯水亮澄澄的，稍微放涼一些就可以喝了。

總結(jié)：大家在感染病毒，陽了之后嗓子干癢，咳嗽不好，可以多給家人煮這道糖水，一大鍋不到3塊錢，每人喝一碗，清甜潤喉，嗓子越喝越舒服。

而且這道湯水，還具有降火、抗感冒的作用，平時就算沒有感染病毒，也可以經(jīng)常煮給家人喝，特別是冬季，要多喝這道湯水，可以潤燥，喝完一碗，整個身體都暖和了。