導(dǎo)讀能夠利用好早晨的人，一定能經(jīng)營自己的人生。一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什么呢？古人云：一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春，早上都抓不住，怎么....

能夠利用好早晨的人，一定能經(jīng)營自己的人生。一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什么呢？ 古人云：一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春，早上都抓不住，怎么能抓住當(dāng)天。

這段話，是我剛剛從其它地方抄過來的，讀起來很是催人奮進(jìn)。但真要用到自己身上，卻不那么“靈驗(yàn)”了。

我是賴床成習(xí)慣的，不在床上拼湊一篇文章再做成鏈接推送出去，是決意不肯起床的。

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今天的最高溫度是36度，比昨天低了兩度。

天天記錄這些，自己都覺得挺無聊的。我也不想這樣，可是最近幾個白天都是躲在家里不出門，自然不會遇見比較有意思的人和事了，想記個“流水賬”都困難。

記不準(zhǔn)這是第幾天了，每天我都是一邊絞盡腦汁地給自己降溫，一邊可憐巴巴地等著2022年的第一場秋雨落地。

我的說辭很幽默，現(xiàn)實(shí)卻很古板，昨天沒有下雨，今天還是沒雨，明天說是有雨但很不靠譜，后天干脆就是晴天了……

其實(shí)，昨天下午幾乎就要下雨了。

那會兒，天空陰得很重，暴雨似乎一觸即發(fā)，終究還是沒有下來，讓人白高興了一場。

很明顯，這雨又沒辦好進(jìn)城的手續(xù)，只能下到別的地方去了，好像是在萬榮。

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今天是2022年8月15日，農(nóng)歷七月十八，周一。

按照陽歷來說，歷史上的今天是日本宣布無條件投降的日子，是南韓北朝分裂的日子，是拿破侖大帝的生日，是雷鋒同志的忌日……

按照農(nóng)歷來說，今天是王母娘娘的神誕，也是未伏的第一天。

不覺之間，已經(jīng)來到了三伏中的最后一伏。因?yàn)榻衲昴┓窃诹⑶镏螅彩敲耖g傳統(tǒng)說法中的“秋包伏”。

末伏之后，早晚涼爽正午炎熱，將會成為這個階段的主要天氣特征。

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今年的末伏，還出現(xiàn)了“處暑不出伏”的特殊現(xiàn)象。

由于節(jié)氣晚，涼氣自然也就來得更晚，又悶又熱的天氣也將會再持續(xù)一些時間。

書上說，進(jìn)入末伏，有四件事兒要多加注意了：

一、不去南墻背陰處納涼。

南墻是庭院里為了阻隔涼風(fēng)和氣流設(shè)立的一道墻，是比較陰暗潮濕的，也是細(xì)菌和毒蟲的棲息地。

末伏后再到南墻下納涼，很容易遭受到毒蟲和濕氣、寒氣的侵?jǐn)_。

二、雨后不去江河湖海游泳。

秋后雨水較多，河溝里經(jīng)常會發(fā)洪水，把許多污物都帶到水里。這時候游泳不光是在拿生拿開玩笑，還容易讓眼睛或口鼻受污染。

因此，每次大雨過后，都要等上幾天再去郊外野游。

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三、曬太陽要有度。

末伏之后，陽光會變得特別炙熱。這個時候曬曬太陽，對于身體和皮膚都有好處。

不過曬太陽也要有個度，每天曬個20分鐘左右即可。尤其是不要在中午光照最強(qiáng)的時候曬太陽，以免被陽光灼傷皮膚。

四、不以果蔬代替主食。

進(jìn)入末伏，也是各種瓜果梨棗成熟上市的時候，價錢便宜味道還好，喜歡吃果蔬的人可以大快朵頤了。

很多的減肥愛好者，更是喜歡用果蔬來代替主食，這是極其不可取的。用果蔬代替主食不利于身體健康，而且營養(yǎng)攝入也不夠全面。所以果蔬可以經(jīng)常食用，但是不能取代主食在正餐中的地位。

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專家們還說，今年的末伏具有特殊性，將會受到全球高溫天氣的影響，預(yù)計(jì)“上蒸下煮”的時間會持續(xù)到8月底。而真正秋高氣爽的日子，恐怕要等到秋分以后了。

大家都要心里有個數(shù)兒，還要做好充分的準(zhǔn)備。