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鴨肉和雞肉哪個營養(yǎng)最好 雞鴨肉營養(yǎng)也很高

發(fā)布時間:2024-10-28閱讀(13)

導(dǎo)讀導(dǎo)語:人們的生活條件越來越好,在吃食上也有更多的講究,雞鴨肉營養(yǎng)價值也是很高的,一點都不比這種肉差,但是還是又很人愿意去吃這種肉,原因很簡單,檢查標準很高,....

導(dǎo)語:人們的生活條件越來越好,在吃食上也有更多的講究,雞鴨肉營養(yǎng)價值也是很高的,一點都不比這種肉差,但是還是又很人愿意去吃這種肉,原因很簡單,檢查標準很高,對于雞和鴨經(jīng)常會打一些擠塑,不太健康,想知道這個肉是什么肉嗎?

雞鴨肉營養(yǎng)也很高,比豬肉還好吃,為何都喜歡吃豬肉?原因在這里。豬肉那么受歡迎是因為豬肉不僅營養(yǎng)價值很高,做法也很多。

豬肉加上香菇和白菜在一起做成餡料包成包子,味道十分的美味,制作也很簡單,接下來就和小編我一起制作一份美味的豬肉香菇白菜包吧!


豬肉香菇白菜包

By 多幸福多快樂

配料:

小白菜兩把 適量、香菇 350克、豬肉 300克、綠豆粉絲 一小把、生抽 適量、精鹽 適量、白糖 適量、雞粉 適量、食用油 適量、面粉 400克、水 200克、酵母粉 4克

步驟1.小白菜去根洗凈,用清水泡3分鐘;撈出瀝水備用;

步驟2.鍋里燒開水,把洗干凈的小白菜放進去燙變色,撈出過涼水后擠出水份,切碎備用;

步驟3.豬肉去皮切小塊,用料理棒絞成肉餡;

步驟4.放上鹽、白糖、生抽醬油,用筷子順時針方向轉(zhuǎn)圈攪拌成肉餡;放置一邊備用;

步驟5.新鮮的香菇去蒂清洗干凈后切成小丁;

步驟6.炒鍋上火燒熱,放食用油,把香菇放進去翻炒;

步驟7.把豬肉餡放進去翻炒至肉餡變色,關(guān)火。把切碎的小白菜放進去拌均勻;

步驟8.綠豆粉絲提前用清水泡軟,切碎或者用剪刀剪碎,也放進鍋里,加上鹽、雞粉一起翻拌均勻,餡就做好了;

步驟9.把清水和酵母粉先放進小盆里混合均勻,再把面粉放進去,混合均勻后放置揉面墊上,揉成一個光滑的面團,再分成若干個小面團,揉圓后搟開,搟成四周薄,中間厚的圓面片,就是包子皮了。我這里用的是一次發(fā)酵法。

步驟10.取一個包子皮,放上餡料;

步驟11.用手捏著包子邊的邊緣,轉(zhuǎn)圈捏褶,我捏的不好看,這個需要練習(xí),包嚴了別露餡就是成功;

步驟12.最后收口,包子生坯就做好了;

步驟13.依次做好所有的包子,擺放在盤子里,我用的是蒸箱,所以擺在盤子里,如果用蒸鍋,直接擺在蒸屜上就可以了;

步驟14.放到蒸箱里,關(guān)上蒸箱門,靜置發(fā)酵25分鐘左右,因為用的是一次發(fā)酵法,所以要等長一點時間,讓包子皮里的發(fā)酵粉發(fā)揮作用;發(fā)酵結(jié)束后再接上電源,放上水箱,蒸20分鐘;結(jié)束后先別開門,燜2-3分鐘再打開取出來。用蒸鍋也是一樣的在,鍋底部放上足量的水,包子生胚放在蒸屜上,蓋上鍋蓋靜置發(fā)酵25分鐘左右,再開火蒸20分鐘左右,關(guān)火后燜2-3分鐘再打開鍋蓋。

步驟15.包子就蒸好了,一個一個白白胖胖的,薄皮大餡,料足,味道好,小白菜做包子餡特別好吃,里面又加了粉絲,可以吸收包子餡里多余的油水,吃起來特別香。我包的包子個頭不太大,一口氣吃仨都不覺得飽,還想繼續(xù)吃!

步驟16.我包的包子個頭不太大,一口氣吃仨都不覺得飽,還想繼續(xù)吃!


烹飪小貼士:

1.制作很簡單,食材要選用新鮮的食材,這樣做出來才會很好吃哦,喜歡吃辣口的可以加點辣椒,不喜歡的可以不用添加,里面的蔬菜可以根據(jù)自己的喜好添加;

2.豬又名豕、豚,因飼養(yǎng)簡易,又具有骨細筋少肉多的特點,是日常食用肉最多的一種。豬肉幾乎包含了人體需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,各種無機鹽和維生素等重要營養(yǎng)索。同其他營養(yǎng)素相比,豬肉具有吸枚率高、耐饑和適口性好等優(yōu)點;

3.香菇,又名香蕈、冬菇,是一種生長在木材上的真菌類。它含有一種特有的香味物質(zhì)——香菇精,形成獨特的菇香,所以稱為“香菇”。由于營養(yǎng)豐富,香氣沁脾,味道鮮美,素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美稱。

你喜歡吃豬肉香菇白菜包嗎?

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