嗨嘍，大家好！我是舌尖嘗美食，“嘗遍人間百味，每樣都很對(duì)胃”，每天親手為家人做美食，享受健康美味的食物，今天分享給大家的是一道“三黑豆?jié){”，喜歡這道菜的朋友歡迎關(guān)注我。

煮粥所需時(shí)間長(zhǎng)，而天冷的時(shí)候越是喜歡賴床，早餐便不適合煮粥，這次要分享給大家的是一道3黑豆?jié){，用黑豆、黑芝麻和黑米搭配煮的豆?jié){，香濃順滑味道佳，而且將食材打碎磨成豆?jié){，更加易于被人體所吸收，比喝粥還要好，這款三黑豆?jié){我家時(shí)常會(huì)做，尤其是在秋后，養(yǎng)生的季節(jié)更是要多喝三黑豆?jié){，這豆?jié){簡(jiǎn)單的做法便可搞定，不用擔(dān)心會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，早餐也能吃得好，下面我便會(huì)將這三黑豆?jié){的做法分享給大家。

備用食材：黑豆20克，黑芝麻10克，黑米30克；

制作過程：第一步，黑豆、黑芝麻和黑米事先需要分別準(zhǔn)備出所需的量，將其秤好備好，黑豆放入在清水中，浸泡過夜；

第二步，黑芝麻和黑米分別用清水淘洗干凈便可，濾水，我另外加了幾個(gè)枸杞，增加味道，枸杞也要用溫水泡一泡；

第三步，所有食材都處理好后，一同放入在豆?jié){機(jī)中，在其中加入1000毫升的涼水，至水位線就可以了，不要超過水位線了；

第四步，加上機(jī)頭，插上電源，選擇豆?jié){的功能，開始打豆?jié){，過程中無需照看，可以做別的，差不多30分鐘的時(shí)間，豆?jié){便打好了；

第五步，趁熱在其中加上點(diǎn)冰糖，攪拌至融化，用篩網(wǎng)過濾一遍，將豆?jié){盛出在碗中，便可上桌享用了，一碗豆?jié){，搭配油條或者是餅吃都可以。

小編總結(jié)：三種食材搭配做豆?jié){，簡(jiǎn)單方便更省事，豆?jié){特別的香濃好喝，在天冷的時(shí)候我家人便都不愿意出去排隊(duì)買早餐，因此決定自己親手做，而不管吃什么，都要搭配喝的，豆?jié){比粥的制作更加簡(jiǎn)單省事，而且過程中無需照看，家里有大人和小孩的，每天早餐喝豆?jié){易于被消化和吸收，做豆?jié){可搭配的食材非常多，可以做成黃豆豆?jié){，亦可做黑豆豆?jié){，隨意做搭配，多樣的食材做好的豆?jié){營(yíng)養(yǎng)也會(huì)更加豐富，而且豆?jié){也特別方便攜帶，來不及在家吃，可以將做好的豆?jié){裝入瓶中帶到公司，特別的方便。

1、黑豆不容易煮熟，因此大家需要事先將其泡水過夜，這樣的黑豆泡發(fā)了便可輕松打好，不管是煮粥亦或是打豆?jié){都可用此方法做，能夠節(jié)省早上的時(shí)間，黑芝麻和黑米容易熟，所以直接淘洗干凈了便可；

2、這個(gè)配方用的水無需過多了，差不多1000毫升足夠了，但注意一定不能超過水位線，根據(jù)實(shí)際的情況來定，打豆?jié){用45-60度的熱水操作會(huì)更加方便，而且可以減少豆?jié){機(jī)的損耗；

3、打豆?jié){的一次程序結(jié)束后，可以再次啟動(dòng)打一遍，這樣的豆?jié){會(huì)更加細(xì)膩，如果只打一遍，記得要將其豆渣過濾掉，否則喝著會(huì)影響到口感，冰糖或者是白糖，按照個(gè)人的口味搭配便可，可以在打豆?jié){的時(shí)候直接搭配，亦可出鍋后放。

如果你也認(rèn)為打豆?jié){的這個(gè)方法還不錯(cuò)，歡迎將其收藏起來學(xué)習(xí)，或者是分享給更多需要的人！